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きなろ(Lime)

きなろ(Lime)

中強度54分がコーチのノルマなのでそれを加味して20km.
脹脛の負担を減らすために接地時間を短くすることを意識すると
スウィング側を意識しろとRunmetrixに見透かされる始末[冷や汗]

しかし今日暑いですね。
今年ダウンとかセーター着るイメージが持てない。

#GRAVITYランニング部 #ランニング
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コメント

宇井好一

宇井好一

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ナイスランです[大笑い]

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きなろ(Lime)
きなろ(Lime)
ありがとうございます✨
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ゆー

ゆー

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今日は暑すぎですね[目が回る] そんな中で20kmもお疲れ様です👏

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きなろ(Lime)
きなろ(Lime)
ありがとうございます[笑う] 来週の沖縄これより暑いらしいです。 死ぬかもです[冷や汗][目が回る]
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たにお

たにお

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今日は暑かったですねー。 もう少し遅く出発したら暑さでやられたかもです[冷や汗]

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きなろ(Lime)
きなろ(Lime)
暑かったですね〜。気温もそうですが日差しが読めないので常に帽子を被るようになりました[冷や汗] 無補給なのに汗をかくので心拍のドリフトが激しかったり、この季節の高温はランナーにとって厄介ですね[大泣き]
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読🖋

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申梨くんちっっっちゃ!!!!?かわい!!!!ちっちゃい主将、良~~~~~っっっ
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マグネ

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12月のMOIWはもう予定入れちゃったから行くけど、またしばらくはキャンセルしないとなぁ ちょっと今日は元気でないや
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笘篠せ

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5時夢待機 #gojimu
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ずき

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宣伝部員さんマジ民度はいいと思うけどSNSの数字弱すぎるからね 平和で大好きだけど
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🐉⚡️

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紅蓮の王者
スカーレッドデーモンよりも優先されるのか?
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とらこ

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この朕もろくでもない #度華年
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アルル

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久しぶりにデッキ作ると楽しい✨️
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山から

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びーびーえす!!
懐かしい〜

#ジョイユー
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カズ@野

カズ@野

南極の冷たい海域にしか生息しないカジカデビル、まさに過酷な環境の生き残り者!生態系の重要な一員として共存してるって、自然の神秘を感じるね。冷たい海流の中でどうやって生き延びてるのか、もっと知りたくなる!
カジカデビルが生息する場所は?
カジカデビルは主に以下の場所に生息しています: 生息地: カジカデビルは主に南極周辺の冷たい海域に生息しています。特に、南極の海底やその周辺の深海に多く見られます。 環境: 冷水環境を好み、氷の下や冷たい海流の中で生活しています。これにより、他の多くの生物が生息できない過酷な条件でも生き延びることができます。 生態系: カジカデビルは、南極の生態系において重要な役割を果たしており、他の海洋生物と共存しています。 このように、カジカデビルは特に南極の冷たい海域に特化した生物で、独自の生態系を形成しています。
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ていく

ていく

今のランプドラゴンデッキ、グループダイヤモンドのマスター帯で普通に勝ち越せてると思うから激熱だ
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