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きなろ(Lime)

きなろ(Lime)

中強度54分がコーチのノルマなのでそれを加味して20km.
脹脛の負担を減らすために接地時間を短くすることを意識すると
スウィング側を意識しろとRunmetrixに見透かされる始末[冷や汗]

しかし今日暑いですね。
今年ダウンとかセーター着るイメージが持てない。

#GRAVITYランニング部 #ランニング
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コメント

宇井好一

宇井好一

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ナイスランです[大笑い]

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きなろ(Lime)
きなろ(Lime)
ありがとうございます✨
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ゆー

ゆー

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今日は暑すぎですね[目が回る] そんな中で20kmもお疲れ様です👏

返信
きなろ(Lime)
きなろ(Lime)
ありがとうございます[笑う] 来週の沖縄これより暑いらしいです。 死ぬかもです[冷や汗][目が回る]
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たにお

たにお

0 GRAVITY

今日は暑かったですねー。 もう少し遅く出発したら暑さでやられたかもです[冷や汗]

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きなろ(Lime)
きなろ(Lime)
暑かったですね〜。気温もそうですが日差しが読めないので常に帽子を被るようになりました[冷や汗] 無補給なのに汗をかくので心拍のドリフトが激しかったり、この季節の高温はランナーにとって厄介ですね[大泣き]
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は？？？？？？
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うわぁぁぁぁぁ！！！オスナたん8号ｷﾀｷﾀｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━!!☂☂☂ #swallows
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中強度54分がコーチのノルマなのでそれを加味して20km.