ランニングフォーム改造計画：コーチの指示を守りつつ効率的な走り方へ！｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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きなろ(Lime)

2023/12/10

中強度54分がコーチのノルマなのでそれを加味して20km.
脹脛の負担を減らすために接地時間を短くすることを意識すると
スウィング側を意識しろとRunmetrixに見透かされる始末[冷や汗]

しかし今日暑いですね。
今年ダウンとかセーター着るイメージが持てない。

#GRAVITYランニング部 #ランニング

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宇井好一

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ナイスランです[大笑い]

2023/12/10 返信

きなろ(Lime)

きなろ(Lime)

ありがとうございます✨

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ゆー

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今日は暑すぎですね[目が回る] そんな中で20kmもお疲れ様です👏

2023/12/10 返信

きなろ(Lime)

きなろ(Lime)

ありがとうございます[笑う] 来週の沖縄これより暑いらしいです。死ぬかもです[冷や汗][目が回る]

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ゆー

この暑さでフルもキツイだろうに、100km… 塩分も取ってくださいね[目が回る]

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きなろ(Lime)

きなろ(Lime)

それです！真面目にそれを考えてました。しばらくここ3年くらい夏場でも塩分タブレットとか摂ってな買ったのですが、洒落にならんのでクエン酸ともども調達してきます。

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——さらに返信を表示(2）

たにお

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今日は暑かったですねー。もう少し遅く出発したら暑さでやられたかもです[冷や汗]

2023/12/10 返信

きなろ(Lime)

きなろ(Lime)

暑かったですね〜。気温もそうですが日差しが読めないので常に帽子を被るようになりました[冷や汗] 無補給なのに汗をかくので心拍のドリフトが激しかったり、この季節の高温はランナーにとって厄介ですね[大泣き]

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あさぎ

あけほしくんは気丈に振舞っているが、こういうの、絶対ほっといたらダメな奴だって知ってる
誰か………………

ゆこ

1万位はボーダーも同じ速さで動いてて早々に諦めましたﾜ…

かつじ

1時間ちょっとの拘束で解放された_(:3」∠)_

ふりょ

バグでスペース立てられんw

なむ

既に辛い
読むのきついっす

ワトル

なんか全体宝具になってるんだが

ヴィク

アマプラで見返してたらこの不意打ちくらって真夜中に1人で笑う不審者になった

珍札幌

工藤なんだかんだ防御率2点台前半まできてんじゃん

しー ⚾

ひろーかくんに活躍されすぎてしまうとオールスターの票が危うくなるのでやめてもろて()

るーぶ

(￣^￣゜)

#ちどかまゴールデン

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