カバチャの栄養価は以下の通りです。 栄養成分（100gあたり） カロリー: 約50 kcal たんぱく質: 1.5 g 脂質: 0.1 g 炭水化物: 12 g 食物繊維: 1.5 g 糖質: 10 g ビタミンA: 850 μg（レチノール当量） ビタミンC: 20 mg カリウム: 300 mg マグネシウム: 15 mg 健康効果 免疫力向上: ビタミンCが豊富で、免疫機能をサポートします。 視力保護: ビタミンAが含まれており、視力の健康に寄与します。 消化促進: 食物繊維が腸内環境を整え、消化を助けます。 カバチャは栄養価が高く、健康に良い食材として広く利用されています。