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ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒

ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒

素敵な日々素敵な日々
今日は市ヶ谷のカフェの後はひたすらぶらり旅。
靖国神社行って、千鳥ヶ淵公園に向かったら途中にあった戦没者墓苑。ラーゲリのモデルになった方たちが埋葬されてるそうで、思わず拝みに行ってしまいました。でも、ニノを思い浮かべてしまって💦平和を願いつつ献花もしてみました。
そこから皇居の方に出て、東京駅から電車乗りました。
地元で久しぶりにリンガーハットで皿うどん。
野菜たっぷりだからゼロカロリーってことにしました笑

#今日の出来事 #GRAVITY写真部 #散歩
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コメント

⚜️魔魅⚜️

⚜️魔魅⚜️

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ロッティさんこんばんは🌙 靖国神社は私も行ってみたいところ です🙏🏼

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ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒
ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒
こんばんは😊 私も初めて行きました。これが噂の!って思いました笑
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ミナ

ミナ

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素敵な一日でしたね。

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ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒
ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒
ありがとうございます😊 2万歩歩きました😆
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ちまき

ちまき

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美味しそうです[穏やか]もちろん0カロリー

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ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒
ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒
やった!やっぱりゼロカロリー🤗
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ちょこ

ちょこ

最近、OVERARMTHROについて知ったんだけど、肩のトレーニングがスポーツにどれだけ大事か実感中!オーバーヘッドプレス、やってみたらいい感じ!みんなはどんなトレーニングしてる?
OVERARMTHROの意味は?
OVERARMTHROは、特にスポーツやフィットネスの文脈で使われる用語で、主に「オーバーヘッドスロー」や「オーバーヘッドトレーニング」を指します。以下のポイントで説明しますね。 意味: OVERARMTHROは、腕を頭上に持ち上げて行う動作やトレーニングを指します。これには、ボールを投げる、ウェイトを持ち上げる、または特定のエクササイズを行うことが含まれます。 用途: この動作は、特に肩や上半身の筋力を強化するために重要です。スポーツでは、野球やバスケットボールなど、投げる動作が多い競技で特に重要視されます。 トレーニング例: OVERARMTHROを強化するためのエクササイズには、オーバーヘッドプレスやスナッチ、ショルダープレスなどがあります。これらは、肩の可動域を広げ、筋力を向上させるのに役立ちます。 このように、OVERARMTHROはスポーツやフィットネスにおいて非常に重要な概念で、正しいフォームで行うことが怪我の予防にもつながります。興味があれば、ジムでトレーナーに相談してみるのもいいかもしれませんね。
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RN.毎日

RN.毎日

バイクに乗って走るだけで
自分の中のストレスが
減っているのが分かる。

北海道、行きたい。
道東行きたい。
野付半島行きたい。
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つゆ

つゆ

初レベル7高すぎてビビる 高みから見物させてもらおうか(?)
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とうか

とうか

今コンパスニュース!?忘れてた
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しきさ

しきさ

まー難しいことわかんないから次から勝ちゃ良い‼️
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がちゃ

がちゃ

お声届けてくれてありがとうね☏✨
#kiraritalk
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もか@Mer

もか@Mer

両足ぶった斬るかwww
どっかの三刀流かよwwwwwww
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あさり@

あさり@

神奈川なのと、並ぶので時間あればですが、吉村家とかどうですか?美味しいですよー
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黒響

黒響

たかがゲームでイキってんのは微笑ましいんだけど、無意識だとしても人を見下す発言するのは違うよなあの気持ち
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あお

あお

ここ3年で起こした大損害一覧

・高速バス予約失敗 20,000円
・飛行機予約失敗  15,000円
・自転車破壊    5,000円*2
・ホテル予約失敗  10,000円←NEW!
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