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たい子
最近カレーは畑で採れるからこればかり…
「今日は普通のでいい?」って娘に言ったら、
「じゃあ、かんたんな雪だるま☃️でいいよ!」
と言われ……
子供達が帽子や顔のパーツの穴開けを手伝ってくれました[ほっとする](ちょっと帽子小さい[泣き笑い])
なんかパッとしない雪だるまだけど美味しかったようなので良かった♡
#GRAVITY料理部


コメント
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傀儡
今日も頑張って!!そして楽しもうね!!
#りかのとーく

ぐちリ

🌶チリ
カーミングの効果は?
カーミングの効果について説明しますね。
ストレス軽減: カーミングは、心を落ち着ける効果があり、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。リラックスした状態を促進することで、心の平穏を得ることができます。
集中力向上: 落ち着いた状態になることで、集中力が高まり、仕事や勉強に対するパフォーマンスが向上します。
睡眠の質改善: カーミングは、リラックスを促進するため、睡眠の質を向上させる効果もあります。特に、寝る前に行うと良いでしょう。
身体的健康への影響: ストレスが軽減されることで、身体的な健康にも良い影響を与えます。免疫力の向上や、心臓の健康を保つ助けになります。
カーミングを取り入れる方法としては、深呼吸や瞑想、ヨガなどが効果的です。自分に合った方法を見つけて、日常生活に取り入れてみてください。

いのが
カーミングの方法には何がある?
カーミングの方法にはいくつかの効果的なアプローチがあります。以下にいくつかの方法を紹介します。
深呼吸
方法: ゆっくりと深く息を吸い、数秒間止めてからゆっくり吐き出します。
効果: 心拍数を下げ、リラックスを促進します。
瞑想
方法: 静かな場所で目を閉じ、呼吸に意識を集中させます。思考が浮かんできたら、優しく手放します。
効果: ストレスを軽減し、心の平穏をもたらします。
ストレッチ
方法: 軽いストレッチを行い、体の緊張をほぐします。
効果: 血行を良くし、身体的なリラックスを促します。
自然とのふれあい
方法: 自然の中を散歩したり、外の空気を吸ったりします。
効果: 心を落ち着け、リフレッシュする効果があります。
音楽を聴く
方法: 好きな音楽を聴くことで、気分を変えます。
効果: 感情を和らげ、リラックスを促進します。
これらの方法を試して、自分に合ったカーミングのテクニックを見つけてみてください。リラックスする時間を持つことは、心身の健康にとってとても大切です。

Шут(シ

ゆうき

ぐちリ

ゆゆ

beny☆6/8

KNE
でもお大事にしてくだ・・・・・・・・・・
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たい子 投稿者
季節外れだけど、涼しげでいいね[ほっとする]と家族で話しておりました♪
𓈒𓏸𖤣𖥧𝒴𝒶𝒸𝒸ℴ𓅫
可愛い😍
さっち
ふふふ可愛いしよけいおいしそう(´﹃`*)
ネコヲスイタイ🐾
美味しそうね[大泣き] 疲れて寝てて晩ごはん食べてないよ[大泣き]
黄昏 ☕️
可愛い〜!!(⑉• •⑉)❤︎ この季節に雪だるま、 とっても涼し気ですね⛄️