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Nalu
いいお天気〜✨
「いっぱい走る人は腕、あんまり振らないんだよ！」
と、末っ子さんに昨日アドバイスを頂きました。
今朝「ママ！昨日言ったじゃん！腕‼︎」
と、再度注意を受けました。
ソレ ホント⁉︎
近所のランニングおじさんが腕振らずに走ってるからじゃない⁉︎
ランニングしてる方
真実と上手な走り方を教えてください🙏
ではでは
今日も１日頑張りますか〜[ほっとする]
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コメント
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テツ
腕振りはそんなに意識してするものではないけど、必要は必要ですね。 走る速度によっても振りの強さは変わりますし。
kuuga
腕の振りは推進力ですね。腕の振りに連動して足も出ます。ただ長時間走るなら体力消耗につながるからラストスパート以外はあまり振らないかも。
taku103
振るべき。腕振るのは、肩甲骨を使うため。試しに肩甲骨をいろいろ動かして走ってみてください。 重心高く、よい姿勢で。
まつ
今日は外仕事日和でした♪
ｱﾙﾃﾏ
『腕!!』 素敵な風景を歩くNaluさんが想像出来ます🚶