Nalu…5キロも走った事ないです[大泣き] いつも偉そうにすみませんでした〜💦

@Nalu ： そんなこと全然無いです〜[にこやか] ごめんなさい！変な感じになっちゃった💦 いつもごく自然な感じで走られていらっしゃるんだな〜と羨ましかったですよ！ 自分は体調が良くなった、もう2年前くら前？から運動復活して、ジム復帰、ウォーキング５〜８キロなどで慣らしました。 その後、ウォーキングとランニングのインターバル走からゆっくりランニングのみで更に慣らし。 その後、ランニングの頑張る・ゆっくりのインターバル走もしましたよ〜！ 5kmを05:30〜06:00で走れるようになったの今年ですから…笑笑 特に朝は忙しいですからね！[ほっとする]

@蓮🔞🏃📸 ： いえいえ、こちらこそ気を使わせてしまってすみません💦 Naluは 昔から運動を全くしてこなかったので、今こうして走っている事が奇跡に近いんですw インターバル走とゆっくりランニング！ 休日に走れる時にやってみます[大笑い] 蓮さん アドバイスありがとう〜♪

@Nalu ： あ、お互いキセキですね！ 自分、体育会系文化部の吹奏楽部出身で社会人でも何年か前までやってたんで肺活量は自信あったけど全然役に立ちません…笑 楽に走れるようになったのは、今年ヤバい不正脈を心臓カテーテル手術してからです！ ほんとウソのように普通になりました！また富士山楽しみにしてます〜！

@蓮🔞🏃📸 ： 蓮さんも吹奏楽部なんですね[大笑い]♪ 社会人でもやってたなんてスゴイ✨ 不正脈拍で手術[びっくり] 身体は大事にしなきゃですね〜 また富士山載せたら見てくださいね！ 頑張って走りますよ〜💪

朝 仕事に行く前に走っているので 多くて2〜3キロしか走った事ないんです[大泣き] 長い距離を走ってみるのが不安でしかない…

@Nalu ： そうなんですね！少しずつやればいいんですよ！

@まゆ ： まゆさんみたいに 長い距離を走るのに挑戦してみたいです！ 少しづつ頑張ります[大笑い]

@Nalu ： 私もまだまだ一年生ですよー

@まゆ ： そうなんですか⁉︎ まゆさんは昔から身体動かしてた人ですか？

@Nalu ： 大昔は陸上部でしたが... 35歳くらいからむくむく太って運動もせず80キロオーバーになりました 今45歳で、3年前にジム入会してから運動再開して紆余曲折で今ですよw

@まゆ ： 吹奏楽部出身のNaluより運動慣れしてますねw 大人って意識しないと身体動かさないから 代謝が落ちてくるとヤバいを実感してます💦 Naluも紆余曲折頑張ります！