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むちょ

むちょ

すいません!
愚痴らせてください!!

マックのポテト食べたい🍟
ラーメン食べたい🍜
焼肉食べたい🥩
フライドチキン食べたい🍗
そしてそして
甘いもの食べたい!!🍰🍮🍨🍩🍪🍫🍡🧁🥮

言うのはただですもんね。
だって言っても食べなきゃ太らないもん。

まじでグラビティ始めてから、皆さんに見てもらいながらだと我慢しなきゃ!って思えるようになった😳

そして今日の夜ご飯決まりました!
キャベツときのこと豆腐の塩分控えめスープです!
我慢を頑張ります!😤💪
#ダイエット宣言
GRAVITY7
GRAVITY30

コメント

夜空

夜空

3 GRAVITY

甘いものについてなのですけど。どうしても食べたい時は寒天ゼリーがオススメですよ お通じの助けになり、ローカロリーで、噛まなきゃいけないので満腹感も刺激されます あるいはフルーツ入りのゼリー。フルーツ味のゼリーよりも「食べてる感」が増すのでこちらもオススメです あとは羊羹。ケーキやシュークリームに比べると、糖分もカロリーも低いので ラーメンは、実はスープ全飲みやラーメン+ライスの組合せなどがマズイので、スープを飲まず、ご飯を頼まず、ラーメン自体は二郎系といった脂ギトギト系でない限りは、週に一度程度なら食べても…なレベルです。 なので食べたくなったら、袋麺蒸しキャベツとモヤシ乗っけて食べると👍

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夜空
夜空
焼肉も同じで、カルビやハラミ、豚バラといった脂身が強いものは少なめに、代わりにタンやハツ、内蔵系といわれるものや牛肉の赤身を多めに とバランスを考えて食べると、実はそんなにカロリー高くなりません。ここに野菜(キムチでもサンチュでもなんでもOK)を食べられたら最高ですね ハンバーガーも大豆ミート系の、菜食系に寄ったものなら意外とカロリー低いので月に一回なら良いかなと 食べたいものは、工夫と努力次第では食べられます。何より「食べたいものを我慢しすぎること」が一番ココロの爆発(リバウンドの起爆剤)になります 適度に息抜きというチートデーも作ると、ダイエットは続きやすいですよ
3 GRAVITY
はは

はは

2 GRAVITY

分かります、私も最近マックのポテト無性に食べたいんです...一緒に堪えましょう🥺💪🏻

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nay にゃい🫐

nay にゃい🫐

2 GRAVITY

私も我慢して、ヨーグルトとオートミールにします

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ちゆこ

ちゆこ

2 GRAVITY

私の今日の夜ご飯は納豆のみでした(米は無し、単品)[ウインク]

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ちーかま

ちーかま

2 GRAVITY

辛くなったら、私はその中から1品選んで食べちゃいます! その代わり食べたら10日間我慢します! 我慢しすぎると、爆発しちゃいそうなので… そんな感じで1ヶ月半過ごしてますが、4キロ痩せましたよー!

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