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投稿
むちょ
ダイエットを本気で頑張るためにアカウント作りました。
歳は26歳、身長150、体重79キロ
仕事は立ち仕事です。そんな激しく動く事もないです。
食べるのが大好きで、食べたい物を好きなだけ食べてしまいます…
運動も1日しか続かず、食事制限なども2日くらい…
意志が弱すぎるので、みなさん辛口でも良いのでコメントください！
あとおすすめのダイエット法などあれば教えてください！！
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コメント
話題の投稿をみつける
ブ・ハ
チュニドラは９回ツーアウトから樋口三好の2連続ファンブルでみすみす勝利を逃す。
一軍の試合見た後で怒る気力はもう無いんだよ。
8
ひっつ
左腕投手の戦力不足深刻
石森投手
一時は覚醒か？と思わせたけど、今日は制球定まらず
福島投手
球速上がって奪三振率向上したけどBB/Kは1未満で制球力が劣化、ファームでwhipが2を超えてるのはヤバい…
これで小笠原投手抜けたら、どうすんの？
#中日ドラゴンズ
4
しんし
なんだこのスンナリな終わり方は！と思ったら、ワタルくんキターッ！
このドラマ、もうちょっと突き抜けてほしいから、ワタルくんには、もっともっとかき混ぜてほしいなぁ。
#松本まりか #竹財輝之助
3
🍣まぐ
まじで全く自信はないんやけど
こんなことも出来るようになったんかって思ったような思ってないような
いつもと違う違和感を感じた記憶がある
幻覚の可能性はありw
9
マクラ
6
34cp@ひ
ボーナスタイム 22時台 予定
さっほー垢 10分4秒 20分34秒 34分34秒
えりいちゃん垢 2分7秒 27分10秒 40分27秒
#岩立沙穂 #千葉恵里 #AKB48のドボン
愛理(雑
6
かっぱ
特定の書店で購入すると素敵なイラストカードがつくし、アニメイトではそれとは別の特典カードがつくんだよね！どこで買おうかなあ(ダイマ)
2
ま い
昔、付き合ってたひとが気胸で入院したからお見舞いに行って、梨剥きながら「ﾊｲﾎｰﾊｲﾎｰやぶーれちゃうぞー」って歌ってたら（気胸は肺胞が敗れる病気）、彼氏のお母さんに不謹慎だって怒られて、それ見て脇腹ドレナージ彼氏が笑いながら苦しんでた
8
フグ
日本人であるところの私には「在庫管理わけわからなくなって通販も止められました」みたいにしか読めないし、これは注文者全員相当不安になると思うよ
私は今注文してるものないけど
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関連検索ワード
れあ
こんにちは！ 痩身エステで働いているのでいくつかアドバイス書いておきますね＾＾ ①筋トレすると筋肉が厚くあって脂肪を落としにくくなるのでしない方がいいです。ある程度体重を落としてから有酸素運動→筋トレを行う方が綺麗に痩せられます。 ストレッチを夜寝る前、お風呂の後に行って体を柔らかくしてください！むくみや冷え、肩こりなどはダイエットの天敵なので、身体の血液循環を高めるためにもストレッチは必須ですね ②ある程度の食事制限で10キロぐらいは落とせそうだと思います。（身体見ていないので憶測ですが） パンやうどんなど小麦を使用しているものは控えて和食中心の生活に置き換えてください！
けん
油性ペンでヒゲ書いたら職場でマスク外せなくなるから1日の摂取量が減らせるでしょう
ショウ
自分以前130kgありましたが今は68kgです。ここから60まで落とす予定なのでお互い頑張りましょう
もふもふ🐈⬛48
色んなことを一度にやるのは多分続かないんじゃないかと思うので。 ①体重を毎日同じ時間に計る。 一喜一憂しないで、淡々と記録。 スマホのアプリとか使うと楽かも。 ②食事は野菜から食べる。 最初に全部食べきらなくてもいいので、最初の3口は野菜。 ③食事はしっかり噛んで、時間をかける。 難しいようなら、口に入れる度に箸をおく。 ④間食したくなったら、まず野菜ジュースを1パック飲む。 10分待ってどうしても食べたい！ならやむを得ず間食。笑 ⑤水分は大事ですが、一度にたくさんはダメ。 ぬるま湯か常温の水(冷たい水はいけません)を一日に何度も少しづつ接種。
あゆみ
食べるの好きならキャベツとかスープオススメです 私はそれで30キロ近く痩せました