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投稿
むちょ
ダイエットを本気で頑張るためにアカウント作りました。
歳は26歳、身長150、体重79キロ
仕事は立ち仕事です。そんな激しく動く事もないです。
食べるのが大好きで、食べたい物を好きなだけ食べてしまいます…
運動も1日しか続かず、食事制限なども2日くらい…
意志が弱すぎるので、みなさん辛口でも良いのでコメントください！
あとおすすめのダイエット法などあれば教えてください！！
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コメント
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無幻
そして三下カス野郎無幻、ブクマ数の少なさに本気で腹を立てる
ざけんなもっと評価されろ神作品が、数字が3桁は足りねぇんだよ
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ﾆｺﾆ
今日久々に娘が登校し日常に戻って、ちゃんとした夕飯を作ったら娘がモリモリ食べて、すごい喜んでて、ご飯て大事だなと思った。
7
鴇埜
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Tracyひ
想定していたより状態はイイかもしれない…
とはいえ、実際クリーニング作業をすすめればすすめるほど不具合が発生することもザラなので
完全にキレイにするまでがクリーニングです
といったところ
(あたりまえですが)
#パイプ #pipe #piperefurbishing
7カツタ
6
ひろ
ちゃむ
#まやまれべる9
9
えだな
おいも
一瞬の後のなさが半端じゃないの分かるなぁ、だから夏が好きなのかも
穏やかなまま年越せたらいいね☺️
僕の今日の一曲 ｢過ぎゆく夏｣/中島みゆき
#hayashimail
狼二世
断絶は小さな積み重ねから起こる
その断絶を埋めるのも、ほんの小さな歩み寄り
って言うテーマだったのかなあ、って
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関連検索ワード
れあ
こんにちは！ 痩身エステで働いているのでいくつかアドバイス書いておきますね＾＾ ①筋トレすると筋肉が厚くあって脂肪を落としにくくなるのでしない方がいいです。ある程度体重を落としてから有酸素運動→筋トレを行う方が綺麗に痩せられます。 ストレッチを夜寝る前、お風呂の後に行って体を柔らかくしてください！むくみや冷え、肩こりなどはダイエットの天敵なので、身体の血液循環を高めるためにもストレッチは必須ですね ②ある程度の食事制限で10キロぐらいは落とせそうだと思います。（身体見ていないので憶測ですが） パンやうどんなど小麦を使用しているものは控えて和食中心の生活に置き換えてください！
けん
油性ペンでヒゲ書いたら職場でマスク外せなくなるから1日の摂取量が減らせるでしょう
ショウ
自分以前130kgありましたが今は68kgです。ここから60まで落とす予定なのでお互い頑張りましょう
もふもふ🐈⬛48
色んなことを一度にやるのは多分続かないんじゃないかと思うので。 ①体重を毎日同じ時間に計る。 一喜一憂しないで、淡々と記録。 スマホのアプリとか使うと楽かも。 ②食事は野菜から食べる。 最初に全部食べきらなくてもいいので、最初の3口は野菜。 ③食事はしっかり噛んで、時間をかける。 難しいようなら、口に入れる度に箸をおく。 ④間食したくなったら、まず野菜ジュースを1パック飲む。 10分待ってどうしても食べたい！ならやむを得ず間食。笑 ⑤水分は大事ですが、一度にたくさんはダメ。 ぬるま湯か常温の水(冷たい水はいけません)を一日に何度も少しづつ接種。
あゆみ
食べるの好きならキャベツとかスープオススメです 私はそれで30キロ近く痩せました