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古代進
晩酌が早いよ〜❗️
お先に失礼〜❗️[目がハート]
カンパーイ🍻[大笑い]
#グラビティ飲酒部
#GRAVITY飲酒部
#アサヒ
#在宅勤務 これからね
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コメント
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アカギ
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なお
#名探偵コナン
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和音（
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ぐれーじゅ
ここ2日‥睡眠に注力したいと思い、22時半には寝ています。
やっぱ途中でトイレに起きちゃうんだけど
10分20分でも多くの時間を睡眠にあてる[ハート]
睡眠不足はメンタルにくるね
生活習慣を大切にしていこう。
[惑星]
話は変わり‥
まだトレ歴3ヶ月目突入で
何言ってんの？？という感じで恥ずかしいし
パーソナルの先生にはまだ言えないかなー
って感じなんだけど
来年のマッスルゲートレギンス部門
間に合うかな？！
現状
158cm／54-55kg台／体脂肪率24-26%
本気出せばエントリー書類審査通過できるかな
！？！？
どうせ40.50歳になっても筋トレやり続けるって思ってるから、大会出場っていう目標？
クエストを自分に課せても面白いんじゃ‥
って。
戯言かな😂率直なご意見
よかったらお待ちしてます。。
[惑星]
今日の隙間時間トレ
24ジム
トレッドミル傾斜6 スピード3-5.5
バーベル片脚スクワット初期重量12×3
宅トレはこれからします❤️🔥
写真は可愛いという理由で使いたいと仕入れたケトルベル6kg
フォームローラーもトリガーポイントのにしました！
トレーニーの星
916
らくろ
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西のぼ
ナイスゲーム⚽️
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しおん
（音楽の感想になっていない）
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KAZUぽぽ
進ちゃん、おつかれ〜 スッキリ出来たかな？ 俺も今日は遅めの🍻
よーちゃん
進さんお疲れ様でしたー🙋♂️ かんぱーい🍻🎶
古代進 投稿者
貼り忘れた輩たち❗️😆
あられちゃん
あら？ 鍼灸院いったの？ 無理せずにね[ほっとする] んじゃ、カンパーイ🍻
とみー
進くん、きゃんぱーい❣️