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ABEL
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雪印
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雪海🏢
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ももも
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アナ
9
ツナ缶
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優木タ
怒りや不安が長く続くと、ストレスホルモンのコルチゾールが高止まりするよ
コルチゾール過剰は筋肉分解と脂肪蓄積を同時に招き、免疫と肌を弱らせるから注意
交感神経が常に敏感だから、鎮める働きをしてください
✅腹式呼吸
✅3行でもいいから日記を書く
4
ねろデ
2
むむ18
7
とある
不安だしどうしようね
病院行くにしても金かかるし
うち金ないし
どうにもできねぇ〜
6
うけり
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