あとめちゃくちゃポジティブだったりときには開き直ったりしながら前を向いて努力できる人が多いかなって思います！

いい情報をありがとうございます！ 実際のお話は貴重です。 他にも感じたことがあるなら…… 聞かせてください

他の人も言ってるように負のスパイラルに陥らないこと、諦めずに自分の環境に合う場所を見つけることだと思います！ ADHDで生まれた時点でめちゃくちゃ必死で頑張ってると思うので（結果が出てるかどうかは気にしなくていいです。社会で馴染もうとしてるタイプの方なら、自分でも知らない間に今まで頑張ってきたと想像します！） 成功となると自頭の良さとかギフテッドかどうかとか、芸術系なら実家の太さとか関係すると思うけど、成功ではなく社会に馴染めればいいやぐらいの目標でいいと思いますよ！ 無理すると折れます🥲

@pom ： ちなみにですが職業だけで言えば、 ADHD→個人事業主、個人主義の営業職、オーナー、起業、デザイン関係（私はこれ）フレックス出勤の仕事、個人の裁量が大きい仕事、自由業 ASD→工場、プログラマー、研究職、SE、士業、公務員（ただし部署によってなったあと苦労したりする人も多い）コミュニケーションの要らない合理主義な仕事 こんな感じの人が多いです💡 ADHDだと思ったらASDだったってこともよくあるのでASDも載せておきました！ ただ結局はその人の特性時代です。 仕事が全てではないけど仕事がうまく行くと人生上手く行きやすいので載せておきますね！環境があってるかどうかがかなり大事です。

@pom ： 特性次第○ 特性時代×

ADHDとASDとかは重ねて発症したりするみたいだから間違われ安いんですね。 自己判断は正確さにかけるかもしれませんね。

検査をすると4種類のIQを測ることになるんですけど、そのIQの結果が普通の人なら全部平均的だけど、ADHDだと得意不得意がはっきり出るんですよね。 私の場合は間違え探しを処理する速度だけが極端に低いことがわかりました。ここから推測されたのは、集中力にムラがある→脳内でマジカルバナナのように思考が連鎖されたり音楽が常に再生されるため、ということがわかりました。 これがいわゆるADHDの脳内多動という症状らしく、一見おっとりしてボーッとしてるように見えるけど頭の中ではいろんな思考が溢れ返るせいで注意力散漫になったり今何をしていたのかを忘れてしまい、忘れ物や遅刻やケアレスミスがなくならない原因だと

→つづきです わかりました💡 メモを取るとか1時間前に家を出るなどあらゆる対策をしてもうまく行かないのはこれが原因でした。 今は脳内多動を抑える薬を飲む+フレックス出勤+集中しやすい環境+人間関係が複雑すぎず余計なことを考えなくて済む職場を選ぶことで仕事には適合できました。あとちゃんとホワイト企業で働くことです。 人によってタイプが全く違うので参考程度になればと思いますよ。きちんとウェイス検査などを受けて自己解析をするとここまでわかるようになりますよ！

因みにですがやる気に頼るのは本当にすすめません。 これは障害あるなしに関わらず、ミスをしたときは自分の注意力ややる気や人間性を責めるのではなく、なぜミスをしたのか、次ミスをしないために自分はどうしたらいいのかを考えることが大事です。 ありきたりな例えだと見える場所に付箋を貼るとか…（例えであってそうしろってわけではないです） 会社の方も、職種にもよりますが、大手だったりしっかりした職場ならヒューマンエラーはあるもの前提で考えられてるので、その人を責めるのではなく次ミスが出ないように仕組みを考えようってなるはずです。 私はやる気論を信じて負のスパイラルにハマって地獄を見ました。

続き ADHDというのが、診断ではなく、自分でそういう特性があるかな？と思う程度なら、 自分に合う職種に就くとか、働き方をするとか、そういう方向で何とか..。 注意欠如が日常に支障が出るレベルなら、薬以外にも色々試してみるのも良いと思います。

ついでに、色々の例もいくつか挙げておきます。 例えば、鍼とか瞑想とか、あるいは運動とか.. 自分に合った対処法を見つける（作っていく)のが良いかと思います。 ただ、何でもすぐには効果が出ないですから、期間を決めて、ある程度続けてみるのがおすすめです。 個人的には、ADHDなら、瞑想アプリでマインドフルネスな状態を保つのが、手軽で効果が期待できる気がします。 自己客観視というか、第三者的に自分を見る訓練ができるので、視野が広くなり、心の余裕ができるから、という感じです。

@彰（療法家） ： つい気になって、他の方の投稿も拝見してきました[月] それによると、診断を受けていないとのこと.. 日常や仕事に支障が出てるなら、まず診断を受けて、その上で、どうするか考えた方が良いかと思います[照れる]

他の人のコメントまで見ていただいてありがとうございます。 やはり自己流の判断は…… 診断も考えてみます。 やはり会社にわかってしまうでしょうか？

@ゾノ ： 医者には守秘義務があるので大丈夫ですよ[照れる] 会社の産業医なら別ですが。

割り切りか……

いや、自称健常者だよ。人は何かしらの障害を抱えて生きてるからね。

@蘇我霊幻道師准尉 ： 行間読めてなくて草

あとは私の大切にしてることで、 理由にはなっても言い訳にはしない。 これをずっと心で唱えてます。

長所を活かすってことですね。 何が出るか考えてみます。

足やら指やらでソワソワしておく　っていう対策、なんか可愛らしいですね[笑う]

@過酸化水素水 ： 貧乏ゆすりや、机に指トントンより全然マシだと思って… TikTokの指ダンス的なのを机の下でやる、とか足で音楽のリズム叩いたりそのくらいです😂

あまり人のコメントに口出しはしたくないんですけど、ADHDだと社会に馴染みくいですよ。社会って多数派の定型発達脳向けに作られてますから、症状は全て甘えだと切り捨てられます。 妹さんも泣き言は言わないけど影では苦しんで泣きまくってるんじゃないですか？ 社会的合のために努力をするって当たり前のことで、ほぼみんながやってることで、その上で社会適合しようと必死で頑張りすぎてうまくいかなくて絶望したり鬱や適応障害になったり辛い思いして苦しむ人がたくさんいる障害なんですけど、それを汲み取れずに投げやりに追い込むようなコメントだなって思いました。

健常者様、あなたは社会に馴染めてますか？ グラビティにこんな優しくないコメント入れて、ADHDを追い込む気分はどうですか？ ADHD当事者の私としては、不愉快になりますねこのコメントは。 妹さんどれだけ苦労しても泣き言言わないのはなぜだと思いますか？ お兄さんがあなたのような「理解してくれない」人だからですよ

このコメはさすがにやばいW 何がいけないのか常に考え ……まずこの時点で悩んでくるしんで、影で泣いてるんじゃないですかね？ 過度に気を使って優しくする必要は無いけど、当事者じゃない人がわざわざ言うコメントじゃないです。

アドバイスにならなかったらすいません💦🙏

メモをしても忘れるのが得意なんですよ…… 複数にするとどこに書いたか分からなくなる…… 整理整頓が、得意な人が羨ましいです。 アドバイスはありがたく思っています！

@ゾノ ： 整理整頓は私も苦手です💦 スマホのメモ機能だけに記入したらどうですか？ スマホは毎日見るだろうから

意外…… 整理整頓が得意なのかな？って思いました。 スマホにメモ。 やってみます

@ゾノ ： 全然苦手ですw 参考になったら幸いです

理解力は乏しいです(*’ー’) ある程度詳しく説明ないとけっこうトンチンカンなことしてます。

@ゾノ ： そうなんですね、実際に精神科などで診察は受けられましたか？

診断はしてないです。

@ゾノ ： 忙しいかもしれませんが、一度診てもらうべきだと思います。 ADHDだけの人ってなかなかいなくて、ASDやLDなどの別の発達障害があることもあります。自分も今の所困ってはいませんが、ASDのこだわりが強い傾向があったり、人の声が脳で言葉に変換されず雑音に聞こえてしまうAPDというものもあったりと、、、 また、ADHDじゃなくてADHDの症状と似ている別の病気や障害だったという可能性もあるのでぜひ一度診てもらってほしいです！

発達障害もいろいろあるんですね

@ゾノ ： はい！なのでゾノさんは社会的な成功者を目指すのもいいのですが、まずは自己理解を深めていくことが大切だと思います！ 発達障害の特性も薬や運動、栄養で劇的に改善する可能性ももちろんあるので色々試してほしいです！

ありがとうございます

なかなかすごい動画でした。 いい情報をありがとうございます!(´▽｀)

@ゾノ ： ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

障害者に説教垂れるあなたも相当な負け組では？

この人の過去の投稿遡って見たらADHDアンチみたいな人だし、ADHDは注意力散漫でIQが低いだけだとかいう的はずれというかお勉強不足なこと書いてるような人なのでアテにしなくていいと思いますよ😢 まずIQは高い人ほど発達障害率が高くなる傾向にあリます。なのでこの程度の認識がある時点で間違えです。 バイトがパワハラするようなレベル低い企業に努めてる人なので根性論の人なんでしょうがその世界が全てだと思ってるんでしょう。 一生懸命な人ほどこういう人の言うことを真に受けちゃうけど、真に受けると積みますよ。

他のとこにも書いてますが、ブゥちゃんはオイラの定義だと成功してます∠(￣^￣)

ありがとうございます。 そんなことを言う人が近くにいるといいんですけどね……

それができたらいいし…… それをやろうとする勇気もない…… 中途半端なおっさんです。 すみません。

@ゾノ ： 自分の好きのことを他人の達成できないレベルにまでやってみてください！お金を稼ぐチャンスが来ると思います^_^

うん是非ききたい どうしたら成功になるのですか??

ほぼ毎日、注意を受けているので、仕事をして、何も問題が起きない事ですかね。 他の人と同じように仕事できることが成功かな……

@ゾノ ： おお、明確でいいじゃないですか！ じゃあ昨日注意された後、具体的に改善したことは何かありますか？

2、3日たつと忘れるんですよね…… 臨機応変ができなくて……

臨機応変できないっていう特徴を見つけられてますね

オススメの起業とかあります？ または起業されてたら教えてください。

ポーカーの経営がいいと思います。 理由は、日本は、賭け事が禁止なので、お金を稼ぐ事が出来ないため、運営者が儲かるからです,

コメントの書き方が誤解を生む書き方でごめんなさい。 言い訳ですけど、やる気が無いわけではありません。 自分では頑張っているつもりだけど…… なかなか会社で上手く行かないので（自分の性格的な面も問題としてあるんでしょうが）

ADHDの人に対して「やる気が足らん」なんて一番言ったらあかんやろが。 まさか精神疾患は全部気合いの問題とでも思ってる?

ADHDは障害で、『うまれつき』に持っているものです。 やる気があっても、できないものはできないです。 聴覚障害の方にやる気を出せば聞こえるようになるって言っているようなものです。

私の書き方にも問題があったと思いますので。 率直な感想をくれたのだと思います。 ご迷惑をおかけしますm(_ _)m

自分は、４年間近くコンサータ飲んでたけど、飲んでると高揚感が半端ないので、主治医に相談→結果、自分が飲みたくないのなら飲まなくていいと言われて、止めました。双極性障害の方がADHDより自分はきつい。

転職か…

そ…… そうね。 確かに言われてみれば…… そこを踏まえて、 なにかアドバイスありますか？

どちらか諦めてもいいかもしれませんよ。 私も発達障害ですが社会に馴染むのはある程度諦めて個人で仕事してます。自分にできそうで興味もてそうなことを探すに探してとりあえずその場しのぎになったとしても今の1秒を自分にとっておもしろくしていくしかないのではと。私はそう思って生きてます。

ADHDの方が上記の👆様な会社にいるってことですか？

代表者だったりします

ADHDだからダメと言うわけではないんですね。

その人次第だと思います

そう書かれてしまえば、 それがこの世界の真理でしょうね。

自分の世界を広げる事ですね 知らないことが多すぎるだけですね

見かけや行動様式でYOUさんにはそれとわかるのですか？？

オススメのアプリとかありますか？ よろしければ教えてください。

私自身、診断されていませんので、有効かどうか、わかりませんが、 まずは、 GoogleMap→地図読めなくてもたどり着ける GoogleCalendar→メールで通知してくれる の2つはどうですか？

あとは、忘れ物しないように、カバンはいつも同じものを使うこともおすすめです。 その際もバッグインバッグを使って、置き場所を決めておく。 そうすると、どこにしまったか思い出せないとか防げます。

そうなんですよね… 長続きしないんですよね…

@ゾノ ： 例え仕事がうまくいってても、自分はこれじゃないと感じてストレス抱えるんですよねー　転職を考えると派遣会社に所属してある程度の期間で派遣先を変えてもらうのが良いかもしれません[眠い]

それもありですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨