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まる
体重落とすのに効果あるのかな〜？
なんも体重について言われてないけど
増えるの怖くて、、(胎児や羊水の重さの
分はもちろん増える。それは承知🙃)
とりあえずウォーキング、家では
YouTube見ながらマタニティエクササイズ
やろうかなあと🙃
マタニティヨガってあるけどヨガって
あんまり体重落ちなさそうな印象🤔
#妊娠中期
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コメント
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かこー@
ラディアビKP席めちゃくちゃ楽しんでます。皆さんのおかげです本当に感謝
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なぱ
ジムにきてる妊婦さんはスクワットとウォーキングしてはりますね！
いち👦🏻3y
友達のママたちはやっぱり ウォーキングしたほうが良い って言いますね！ 足腰鍛えたほうが良いので スクワットもしようかな〜 と思ってます！ まだしてないですが！笑 体重にはあまり関係ないと思いますが ヨガが力を抜く練習になるらしくて 出産時のいきみ逃がしに役に立った っていう記事を見たので ちょっと興味でてきてます☺️✨
saki
運動より食事から変える方が意外と早かったりしますよ〜！ 食べるもののカロリーが減れば、減らさなきゃいけないカロリーも自ずと減りますので💪🏻 脂質の摂取をなるべく減らして、たんぱく質と食物繊維系とその他ビタミン類を増やすと意外とするする落ちたりします☺️ 落としすぎ注意です！
のた
まるさんこんにちは☺️✨ 残念ながらマタニティヨガでは体重は落ちないです🦭💫 体が軽くなったり、スッキリする程度です笑 夕方に（比較的）涼しくなったのでお散歩を始めました🐾 ウォーキングが一番体重管理には良さそうですよね🫡🥞