一人暮らしで食費8400円生活、乗り切る節約術募集！

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春子

2022/05/10

1カ月の食費8400円になったんですけど、どういう風に使ったら乗り切れますか？
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おにび

ここのコメント欄めっちゃ勉強になる

2022/05/12 返信

春子

ですよね！！！

りっちょ

サイリウムを1000円程度で購入し、片栗粉10gとサイリウム1g大根250gすりおろして水気を絞って混ぜて焼いて食べる。大根は1本150円くらいを狙う→約3回分。かなり腹持ちが良い。納豆3パックを100円以下で買う。キャベツの千切りを100円くらいで買って1/4ずつ納豆に入れて混ぜて食べる。これも腹持ちが良い。あとはもやし。お肉とかは安い日があれば冷凍して25gずつくらい食べる。絶対に500円以下で買うべき。卵は絶対ゆで卵にして腹持ちをよくする。 ↑だいぶこれで抑えられると思います😂1000円で買うサイリウムはおそらく一年以上使えきれないと思いますし汎用性もあるのでオススメです。

2022/05/12 返信

春子

サイリウム知らなかったのでとても助かりました！！ありがとうございます！

りっちょ

@春子：サイリウムは水分を調節してくれるので粉の量を減らすことができる作用があります！ほぼ食物繊維なので身体にも悪くないですし水を飲むことでお腹で膨らむので満腹感も得られます！ただ摂取のしすぎで注意することは便秘です。1日最大5g程度をおすすめします！

春子

@りっちょ：なるほど。。。便秘は確かに気をつけないとですね！

——さらに返信を表示(2）

アルティメット箱ティ

モヤシとパスタ業務スーパーをフル活用あとは酒など、必要ではないものをそぎ落とす

2022/05/12 返信

春子

もう生きることが目標なので娯楽や嗜好品などは徹底的に削ぎ落とす事にしました！ありがとうございます！

シャムおじさん

焼きそばの見切り品３食入りで３０円だったのを１０袋買い、冷凍ブロッコリーやほうれん草もしくはミックスベジタブルなどで一月８４０円という記録を作ったことがありますが栄養素たりてないのでそこを残りの金額で補填するといいかと思います。牛乳は毎日でなくとも飲んだほうがいいです

2022/05/12 返信

しおこしょう

1日1食って事ですか？すごい！

シャムおじさん

@しおこしょう：３食食べてました。豆腐やもやしの味噌汁のみとか、肉も１００グラム１０円の羽身を冷凍してましたね

しおこしょう

30食分で30日なら、1食分が多めなんですね！　すごい！

春子

うわあああめっっっちゃ参考にします！！！！ありがとうございます！！！！

シャムおじさん

@春子：スーパーで働いてたので見切り品でも案外うまうまでできますよ

春子

@シャムおじさん：て事は見切り品をうまく見つけれるように頑張ります！！

シャムおじさん

@春子：炭水化物に偏り過ぎたらだめですよ。ほどよくたんぱく質とってください

春子

@シャムおじさん：卵とかお肉ですよね！分かりました！！！

シャムおじさん

@春子：そうですね!

——さらに返信を表示(3）

最高定食やまだ🧘

まずは業務スーパーの5kg1200円の米を買います

2022/05/11 返信

春子

そうします！ありがとうございます！！

まいゃん。

8400÷30=280 93.3円の3食にするか 140円の2食にするか 3食は食べすぎと最近では言われてるので2食もオススメかも！と、思いました！ちなみに、私は1日一食その時体が欲している食べたい物を好きなだけたまに晩酌する感じです。 12時だからお昼ご飯食べなきゃーっていう時間食べ習慣をやめました！

2022/05/12 返信

春子

私も考えた結果1日1食か2食にする事にしました！！ありがとうございます！

——さらに返信を表示(1）

なすこ

まず2000円で米5キロを買い 1週間1500円で過ごすのは？あと私からクレソン送ります^_^

2022/05/12 返信

春子

やはりお米がないのは痛いですもんね！業務スーパーから買ってきます！ありがとうございます！

なすこ

@春子：節約頑張ってください！

春子

@なすこ：ありがとうございます！！❤️

——さらに返信を表示(2）

🧸漆星ゆの☕️

私だったらコンビニの6本入ってるチョコスティックパンが1袋100円なので1日1袋で生活します！ただ、私の場合あまりにも食事を取らなすぎるので参考にならないかも...

2022/05/12 返信

春子

あのチョコスティックパン美味しいですよね！！私もやってみます！ありがとうございます！

ホイミスライム

３食100円前後の焼きそばと20円前後のもやし、４本100円前後の魚肉ソーセージで１日は大丈夫、あと５食200円前後の袋ラーメンを活用。生存の鍵を握るのはやっぱもやしだな。

2022/05/12 返信

春子

もやしは破格の安さですしね！ありがとうございます！参考にします！！

みい

1人分でしたらカレーとかハヤシライス、オムライスはどうですか？調味料があれば炊き込みご飯でおかず節約できるかもしれません🌸

2022/05/12 返信

春子

ありがとうございます！！参考にします😭

さささ🐾

もやし、白米、パスタorそうめんor焼きそば、ふりかけ、コーンフレーク、低脂肪牛乳、キムチ、ミックスベジタブル、梅干し、海苔、めんつゆ、ケチャップ、冷凍唐揚げ、水筒か耐熱タンブラー(100均のでOK)、ラップ、麦茶、麦茶入れ(100均)などを安く購入朝はコーンフレークやふりかけご飯、お昼におにぎりや唐揚げ弁当や焼きそば等と水筒で過ごして、夜は上の食材でしのげば何とかなるかもしれません。 100均と安いスーパーやドラッグストアを見つけることがキーポイントですね。私も節約中なので検算してみましたが8400円で出来ました。

2022/05/12 返信

さささ🐾

5000円だった場合もやし、米10キロ、梅干し、めんつゆ、麦茶、キムチ、ウィンナー、タンブラー、1玉のキャベツかレタス、そうめん、ふりかけを安く手に入れれば何とかなりそうです。

——さらに返信を表示(1）

りんりん

もやし、パスタ、時々卵や豆腐そして意外と鍵を握るのは調味料のコストパスタは主食としてめんつゆor醤油orコンソメor塩、油さえあればそれなりの味には落ち着きますたまに100円のソース買えば味変も可能業務スーパーの5kgパスタは時短も含めるとコスパいいです米は安いと味も落ちるし炊くのに時間かかるしでトータルのコスパは良くないです小麦最強

2022/05/12 返信

春子

ありがとうございます！！参考にします！！！！

みみ

もやし、うどん、焼きそば、プライベートブランドのものだと安く買えたりするからそこを狙って行く。あとかさ増しで豆腐やおからをつかってくとか。

2022/05/12 返信

春子

ありがとうございます！！！😭

つみき🤍🌙なまけもの

もやしと焼きそばです。

2022/05/12 返信

春子

とても安いですもんね！ありがとうございます！！

まさき

野菜の下ごしらえが面倒なら、カット野菜がムダなく使えていいです。後はいくら安くても、下ごしらえしないなら、大きい野菜を丸ごと買わない。結局、食べきる前に痛んじゃったりするとムダになります。

2022/05/12 返信

春子

ムダなく活用しないとお金がむだになってしまいますもんね！ありがとうございます！！

kzc

主食　米おかず　豆腐か卵の料理野菜　キャベツ、にんじん、もやしなど基本は↑だけど肉は鶏胸なら買っても問題なさそう後、味噌汁もつけても大丈夫かも

2022/05/12 返信

春子

ありがとうございます！！参考にしますね！！

まさみ

もやしと納豆と豆腐をアレンジして、料理を作る。最後の3日は断食

2022/05/10 返信

春子

丁寧な返事ありがとうございます！！！

👐えあこ👐

自炊人間で米含めて1日2食、月8000円未満で普通に生活してます( ᐛ )و わりと食べます🙆‍♀️ 個人的な好みで昼はチャーハンばっかりです。(味付けは毎日違う) 買い物は基本業務スーパーですが、野菜は近所の安い八百屋さんで買ったり卵は薬局で買ったりして、欲しいものは近辺で1番安いお店巡って買ってる感じです[にこやか] 散歩になるんで特に回るのは苦じゃないです、業務スーパーは安物買いの銭失いにはならないので重宝してます[ほほえむ] 少しでも参考になれば✋

2022/05/12 返信

春子

やはり業務スーパーとお付き合いするのが吉なんですね！ありがとうございます！参考にします！！

タロー

お住みの地域とフードバンクや食料支援などで検索すると何かやってるかもです

2022/05/12 返信

春子

探してみます！ありがとうございます😭

やまだ

茹で卵夜ご飯に食べてました笑笑

2022/05/12 返信

春子

ゆで卵腹持ちよいですもんね！参考にします！ありがとうございます！

ふとん

冷蔵庫の大きさにもよると思いますが、1週間分の作り置きをおすすめします。節約とはいえ野菜ばっかりだと飽きるし栄養も補えないと思うので、お肉が食べたい場合は、鶏胸肉や豚こまを使うといいと思います。安いしカレーや炒め物などなんでも合います。

2022/05/12 返信

春子

お肉があると精神的に何故か余裕がでるのでそういった意味でも参考にします！！ありがとうございます！！

海里

もやしと豆腐、業務スーパー

2022/05/13 返信

春子

業務スーパー最強ですよね！ありがとうございます！！！

natsu

YouTuberのけんとぅーさんの動画ご覧ください

2022/05/13 返信

春子

ありがとうございます！参考にします！！！

てめえのわたし

もやしと卵とオイスターソースとマヨネーズと片栗粉で、もやし餡オムレツ作ると美味しいですよ

2022/05/12 返信

春子

うわああ美味しそう😭 参考にします！ありがとうございます！

めぐみ

メチャクチャ偏りますが、友人がしていたのは米にのり玉のみ食べてました

2022/05/12 返信

春子

私も今やってます！！笑結構美味しいので好きなんですよね笑

蓬餅

冷凍うどんかパスタで乗り切る

2022/05/12 返信

なっち

もやし、卵、米、うどんがあればバリエーション維持しつつ何とかなります( ᷇ᵕ ᷆ )

2022/05/12 返信

春子

ありがとうございます！参考にします！！！！！

JOE

業務用の鶏胸肉が２キロで840円(税込)とかだったのでそれと米、もやし、豆苗でどうにかできますよ！たぶん！きっと！maybe！

2022/05/12 返信

春子

めっちゃ参考にします！ありがとうございます！！！

めしうま

ドンキ

2022/05/13 返信

春子

安さの殿堂ですもんね！ありがとうございます！

さいちゃん

冷凍うどん！

2022/05/12 返信

春子

買うことにしました！！！ありがとうございます！！

——さらに返信を表示(1）

ホーリー

1日3食食べての金額ですか？

2022/05/12 返信

春子

3食は多分無理なので1食程度かなって思ってます！

ホーリー

大好きな、おかず一品で過ごす日を何日か作れば

春子

@ホーリー：好きなものだったら苦なく我慢できますもんね！ありがとうございます！！

ホーリー

俺も金欠の時は良く使います

——さらに返信を表示(3）

ピクルス

プロテインと冷凍のバラ肉1kgで生活してる友達いました！

2022/05/13 返信

春子

めっちゃ参考にします！ありがとうございます！

ひろ🍞

メルカリで直ぐに買ってもらえるものを売るかなぁ...

2022/05/12 返信

春子

あー確かにその分幅広がりますしね！ありがとうございます！

meeeeei

小麦粉と片栗粉をこねてすいとんを作るのおすすめですよ～

2022/05/12 返信

春子

ありがとうございます！これから作ってみたいと思います！

シルフィ

あー、わたしもありました、そういうとき[大泣き] 冷凍うどん重宝しました、。うどんと卵で釜玉とか。あと焼きそばも安いですよね、肉とキャベツ入れればそれなりにボリューム出ますし、。見切り品のサラダやら野菜やらを買ってきて全部切って冷凍して野菜を安く済ませるとか、！

2022/05/12 返信

春子

体験者様の声とてもありがたいです！😭参考にします！！

冷凍庫は有りますか？

2022/05/12 返信

のんたんたん

安くて大容量のお肉や野菜類達など冷凍しつつもやしさんや豆苗さんなど安めの野菜たちも召喚したらいける…か？あとは粉もの系？増えるワカメとかも使えそう！でも厳しめな事に変わりないですよね[大泣き]

2022/05/12 返信

春子

めっっちゃありがとうございます！参考にします！！！

しょう

業務スーパーで買い出し

2022/05/12 返信

春子

やはり業務スーパーとお付き合いするのがベストなんですね！ありがとうございます！これからそうします！！

星の砂

休みは食べないで寝てる[目が開いている]

2022/05/12 返信

春子

もう最悪そうします！！笑ありがとうございます！

——さらに返信を表示(1）

おてら神🍣

とりあえず日割りして、1食あたりに使える金額と、その範囲内で使えるものを全て計算してみては

2022/05/12 返信

春子

ありがとうございます！！

てぃんと

割引されてるうどんとかそば！！

2022/05/11 返信

春子

ありがとうございます！！！

ショウタ

他の方のレシピを1週間、2000円以内で作れば乗り切れます

2022/05/12 返信

春子

ありがとうございます！そうします！！！

るぶた

もやしとうどんとそばと納豆。そして、米で乗り切る。レシピはGoogleさまより。

2022/05/11 返信

春子

Google先生に頼りながら頑張りたいと思います！ありがとうございます！！

天パ　

冷蔵庫の中や調味料は何がありますか？

2022/05/10 返信

春子

油、醤油、みりん、酒、つゆ、ポン酢など基本的な調味料はあります！冷蔵庫の中はあまりないですね。。。

——さらに返信を表示(1）

まさみ

もやしと納豆と豆腐をアレンジして、料理を作る。

2022/05/10 返信

アキぽ

ひとり暮らしならいけなくもないですね。パン屋さんからミミを貰うとか。やっぱり粉物 ₍ᐢ..ᐢ₎

2022/05/12 返信

春子

ありがとうございます！

一日270円くらいだと週に一回、もやし料理を入れないとかな？自分はもやし好きだから大歓迎ですけど(笑)

2022/05/12 返信

春子

私ももやしは大好きなのでもやし食べまくろうと思います！ありがとうございます！

まいくろぽちゃ

鶏肉でブラジル産とかでもよければ2キロ千円で買えたりするのでそれをソッコー冷凍しながら食べましょう。あと鍋とか大量に作れば〜4日食べれます！

2022/05/12 返信

春子

お肉はあればある程良いですもんね！ありがとうございます！参考にします！！

みみ

料理ムリだぁ…という時は、カロリーメイト食べましょう！一箱に２袋入って約二百円、１袋で最低限の栄養とれるので、お腹はすきますが２食ぶん確保できます。

2022/05/12 返信

みみ

業務用スーパーなら、米１０キロで１０００円くらいのがあります。３食大盛りの米を食べても、６０日はもちます。味は多少劣りますが、食べられないものではなく、ちゃんと米ですし、毎食満腹になれるので米の味を気にしない方ならおすすめです[照れる]

——さらに返信を表示(1）

にふちゃ

冷凍うどんともやししか勝たん

2022/05/12 返信

春子

コスパ最強ですしね！ありがとうございます！

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ここのコメント欄めっちゃ勉強になる

モヤシとパスタ 業務スーパーをフル活用 あとは酒など、必要ではないものをそぎ落とす

まずは業務スーパーの5kg1200円の米を買います

まず2000円で米5キロを買い 1週間1500円で過ごすのは？ あと私からクレソン送ります^_^

私だったらコンビニの6本入ってるチョコスティックパンが1袋100円なので1日1袋で生活します！ ただ、私の場合あまりにも食事を取らなすぎるので参考にならないかも...

３食100円前後の焼きそばと20円前後のもやし、４本100円前後の魚肉ソーセージで１日は大丈夫、あと５食200円前後の袋ラーメンを活用。生存の鍵を握るのはやっぱもやしだな。

1人分でしたらカレーとかハヤシライス、オムライスはどうですか？ 調味料があれば炊き込みご飯でおかず節約できるかもしれません🌸

もやし、うどん、焼きそば、プライベートブランドのものだと安く買えたりするからそこを狙って行く。 あとかさ増しで豆腐やおからをつかってくとか。

もやしと焼きそばです。

野菜の下ごしらえが面倒なら、カット野菜がムダなく使えていいです。後はいくら安くても、下ごしらえしないなら、大きい野菜を丸ごと買わない。結局、食べきる前に痛んじゃったりするとムダになります。

主食 米 おかず 豆腐か卵の料理 野菜 キャベツ、にんじん、もやしなど 基本は↑だけど肉は鶏胸なら買っても問題なさそう 後、味噌汁もつけても大丈夫かも

もやしと納豆と豆腐をアレンジして、料理を作る。最後の3日は断食

お住みの地域とフードバンクや食料支援などで検索すると何かやってるかもです

茹で卵夜ご飯に食べてました笑笑

もやしと豆腐、業務スーパー

YouTuberのけんとぅーさんの動画ご覧ください

もやしと卵とオイスターソースとマヨネーズと片栗粉で、もやし餡オムレツ作ると美味しいですよ

メチャクチャ偏りますが、友人がしていたのは米にのり玉のみ食べてました

冷凍うどんかパスタで乗り切る

もやし、卵、米、うどんがあればバリエーション維持しつつ何とかなります( ᷇ᵕ ᷆ )

業務用の鶏胸肉が２キロで840円(税込)とかだったのでそれと米、もやし、豆苗でどうにかできますよ！たぶん！きっと！maybe！

ドンキ

冷凍うどん！

1日3食食べての金額ですか？

プロテインと冷凍のバラ肉1kgで生活してる友達いました！

メルカリで直ぐに買ってもらえるものを売るかなぁ...

小麦粉と片栗粉をこねてすいとんを作るのおすすめですよ～

冷凍庫は有りますか？

安くて大容量のお肉や野菜類達など冷凍しつつもやしさんや豆苗さんなど安めの野菜たちも召喚したらいける…か？あとは粉もの系？ 増えるワカメとかも使えそう！ でも厳しめな事に変わりないですよね[大泣き]

業務スーパーで買い出し

休みは食べないで寝てる[目が開いている]

とりあえず日割りして、1食あたりに使える金額と、その範囲内で使えるものを全て計算してみては

割引されてるうどんとかそば！！

他の方のレシピを1週間、2000円以内で作れば乗り切れます

もやしとうどんとそばと納豆。そして、米で乗り切る。レシピはGoogleさまより。

冷蔵庫の中や調味料は何がありますか？

もやしと納豆と豆腐をアレンジして、料理を作る。

ひとり暮らしならいけなくもないですね。パン屋さんからミミを貰うとか。 やっぱり粉物 ₍ᐢ..ᐢ₎

一日270円くらいだと週に一回、もやし料理を入れないとかな？ 自分はもやし好きだから大歓迎ですけど(笑)

鶏肉でブラジル産とかでもよければ2キロ千円で買えたりするので それをソッコー冷凍しながら食べましょう。 あと鍋とか大量に作れば〜4日食べれます！

料理ムリだぁ…という時は、カロリーメイト食べましょう！ 一箱に２袋入って約二百円、１袋で最低限の栄養とれるので、お腹はすきますが２食ぶん確保できます。

冷凍うどんともやししか勝たん

1カ月の食費8400円になったんですけど、どういう風に使ったら乗り切れますか？

モヤシとパスタ業務スーパーをフル活用あとは酒など、必要ではないものをそぎ落とす

まず2000円で米5キロを買い 1週間1500円で過ごすのは？あと私からクレソン送ります^_^

私だったらコンビニの6本入ってるチョコスティックパンが1袋100円なので1日1袋で生活します！ただ、私の場合あまりにも食事を取らなすぎるので参考にならないかも...

1人分でしたらカレーとかハヤシライス、オムライスはどうですか？調味料があれば炊き込みご飯でおかず節約できるかもしれません🌸

もやし、うどん、焼きそば、プライベートブランドのものだと安く買えたりするからそこを狙って行く。あとかさ増しで豆腐やおからをつかってくとか。

主食　米おかず　豆腐か卵の料理野菜　キャベツ、にんじん、もやしなど基本は↑だけど肉は鶏胸なら買っても問題なさそう後、味噌汁もつけても大丈夫かも

安くて大容量のお肉や野菜類達など冷凍しつつもやしさんや豆苗さんなど安めの野菜たちも召喚したらいける…か？あとは粉もの系？増えるワカメとかも使えそう！でも厳しめな事に変わりないですよね[大泣き]

ひとり暮らしならいけなくもないですね。パン屋さんからミミを貰うとか。やっぱり粉物 ₍ᐢ..ᐢ₎

一日270円くらいだと週に一回、もやし料理を入れないとかな？自分はもやし好きだから大歓迎ですけど(笑)

鶏肉でブラジル産とかでもよければ2キロ千円で買えたりするのでそれをソッコー冷凍しながら食べましょう。あと鍋とか大量に作れば〜4日食べれます！

料理ムリだぁ…という時は、カロリーメイト食べましょう！一箱に２袋入って約二百円、１袋で最低限の栄養とれるので、お腹はすきますが２食ぶん確保できます。