まあこさん、おはようございます。コメント、ありがとうございます。 そうなんです。通勤時に電車に乗る距離を短くして、歩く距離を敢えて稼いで、歩いてます。 通勤だと歩かないといけないしね。帰りはそんなに歩かないけど。 無理なく続けられるように、飽きないようにしてます。早朝ウォークは、めちゃくちゃ寒いけど、空気は澄んで気持ちいいですよ～笑笑

なかなかそれ続けるの根気が必要ですよね😭 私も明日からやってみようかなー

@まあこ ： 特に衣装や道具も準備せずに始められるのでオススメです。 服装については少しずつ変えたらいいかな。 僕もダウンコートはやめてUNIQLOのマウンテンパーカをスーツに羽織ってる感じです。体温上昇への対応のためです。

でも朝の極寒で 気合い入れて外に出るの だいぶ勇気いります😂 準備物は勇気と気合いです！笑 でもそーゆー運動すると きっと冷え性とかも良くなるんだろうしね、やらなきゃーわたしも😢

まずは少しでいいので、歩いてみてください。 少しずつ距離は伸ばしたらいいと思います。応援してま～す！

@てるてる ： ありがとうございます😭 明日からやる気です💪笑

おはよ！今日も１日元気に行きたいね～ ブラザーズによろしく～

えみ姉ちゃん、おはよ！ ６キロまで行く前に背中は汗がにじんでます～笑リュックを背負ってるからかなぁ～笑笑 だから冬でもHEATTECHは着られない。速乾性のスポーツ用長Ｔを下着代わりに着てます～ 今日もよろしくです！