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ゆうた
毎日の歯のお手入れにとても時間がかかる。
就寝前のたっぷりと時間をかけてスペシャルケアをするのが1番、効果的なのは、わかっているけど、うつもあるから、毎日続かない。
しないよりはましだと思って、お昼にしたいな。細かいところや、すみずみまでクリーニングしたい。
よるは、軽いはみがきと、洗口液ですすぐぐらいにしようかな。
お口の健康は、カラダの健康に直結するから、毎日おいしくたべれるように、歯のお手入れをつづけていきたい。
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