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まよいねこ

まよいねこ

チョコ🍫好きですか?チョコ🍫好きですか?
ストレスが溜まった時に食べるぐらいです
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やよい

やよい

睡眠の質を上げるもの第一位は多分オセッセなのにテレビでは教えてくれないよね
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ポン

ポン

ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿
ご飯は朝のみ
仕事終わりに10km有酸素運動
これで3ヶ月で20キロ痩せ申した
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葵✴

葵✴

今日の占い✨
月の煙水晶🌛✴

不安や恐れを鎮め、悪意から守る石。

忍耐力、落ち着き、睡眠、心の休日。
今日は、心身共に疲れが出やすい日。出来るだリラックスして休める時間を大事にしましょう。仕事や学業においてストレスを感じても、適度な休憩を挟み心が休まる時間を心がけて。
夜は、入浴や趣味の時間を楽しみ、質の良い睡眠を心掛けましょう✨

今日も1日、事故や怪我をされませんように✨皆様が心休まる優しい時間を過ごされますように😊🎵
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ジャックマン

ジャックマン

反応をいただいていたので
僕が8キロ痩せたワケを話して
いきます。Part 1

※誹謗中傷はやめて下さいね。

結論から言いますと2月ちょいで
8キロ痩せました。
ダイエットって言うよりただの
減量でしたね笑

写真載せておきます。

ビフォーがないのですが体脂肪率が15%ぐらいで腹筋なんて一切見えてなくぎりぎり肥満じゃないくらいの体型でした😂

8キロ痩せて時体脂肪率が9.2〜9.3%くらいな
はず??

体重が49.5の時にインボディで9.9%
だったのでそれを目安にしてます🤔
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ウメ

ウメ

朝食!
朝食摂る事自体がレア!!

白バラコーヒープロテイン
もみじまんじゅう(チョコ)×2
くるみ

食物繊維ないとダメかなってくるみを足しました!

図書館行く時間割します!!
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ソンイ ニアム

ソンイ ニアム


元夫からひどい扱いを受ける夢
→実際に怒りや悲しみが残っているだけで
なく、ストレスやトラウマ、自己評価の低下を表している

別居して1年経ってるのにな…
簡単には逃げられないかー

夢で良かったってことにしよう!

#夢占い
#モラハラ
#パワハラ
#離婚
今日見た夢の星今日見た夢の星
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バラッド。

バラッド。

お腹グルグルでもう三回くらいトイレ行ってる。
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ストレスが溜まった時に食べるぐらいです