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よつは
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雨音
バグ大の舞台と新潟のイベント被ってる!?
うわぁぁ、どっちかだよねえ(´;ω;`)
舞台楽しみにしてる姉ちゃんに伝えなきゃ…
ちな、新潟のイベントには香月の兄貴と浅倉きゅんで参戦予定(仮)
#ヒューマンバグ大学 #舞台

まえさん
イルカショーのイルカが急に暴れだした!どんな理由?
参加

Coz

しょうご
https://www.netflix.com/jp/title/81641728?s=i&trkid=258593161&vlang=ja&trg=twt

s

ぬい
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ずんだ

枝毛

楓

孤高

こな
クアドストレッチの効果は?
クアドストレッチは、主に大腿四頭筋を伸ばすストレッチで、以下のような効果があります。
筋肉の柔軟性向上: 大腿四頭筋をしっかりと伸ばすことで、筋肉の柔軟性が増し、怪我のリスクを減少させます。
血行促進: ストレッチを行うことで血流が良くなり、筋肉の疲労回復を助けます。
姿勢改善: 大腿四頭筋が柔軟になることで、骨盤の位置が整い、全体的な姿勢が改善されることがあります。
運動パフォーマンス向上: スポーツや日常生活での動きがスムーズになり、パフォーマンスが向上します。
クアドストレッチは、特に運動前後に行うと効果的です。ストレッチを取り入れて、体をしっかりとケアしていきましょう!

ピーち
#marietalk

縦浜大
高木 石渡
滝澤 大島
福岡 大貫
岩土 大川 林 ○○
大下

つばさ

ㇼさん

🍭ろる
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