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ポエマー❓❓❓❓

ポエマー❓❓❓❓

3時間おきにお腹が空く私の食事スケジュール
朝7:30 朝ごはん
10:30 おにぎり
11:30 さっきの余りのおにぎり
12:30お弁当
16:00 軽食
19:00 晩御飯
沢山噛んでも満腹にまでならなくて毎日食べ過ぎになってます。お腹鳴るのも嫌だし小腹が空いたなってなったらある程度満たされるまで食べちゃいますどうしたらいいですか[大泣き][大泣き]教室でこんなに食べてるの私くらいです#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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コメント

はる

はる

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なるべく満腹中枢を満たす食べ物を食べたり、ご飯のことを考えないようにしたり、ガムを噛んだり、炭酸や水など飲み物でお腹を満たしたりするのはどうでしょうか?

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ポエマー❓❓❓❓

ポエマー❓❓❓❓ 投稿者

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タンパク質は野菜より意識してます 睡眠は先延ばし癖で平日は6-7時間 学校までは自転車往復50分帰宅部 ご飯は毎食+間食100gづつ よく噛んでます

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あきら

あきら

断捨離デイズ
物持ちが長いのでさすがにもう勘弁してあげようという断捨離になっているww
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みわた

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招待のお礼のお菓子袋に入れる内職してるけど10代の頃父の仕事の内職して小遣い稼いでたの思い出すな
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羽デさ

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今年は栗の渋皮にやろうと思って立派な栗を仕入れたんだけど、8個くらいドングリ虫の不法侵入にあってた
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あわゆ

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昨日姪っ子が発表会のダンス俺の前でやるの!って見せてくれたんだけど可愛すぎて1000円あげた
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たなふ

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なんでママ矢沢さんなの(笑)
#福のラジオ
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しゃも

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自分はできるだけ例を出すようにしているけど範囲が広い話をする時は抽象的になりがちだな〜
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おすん

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主現場迷子になった
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かかし

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arkASA始めます
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らいら

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TKSTって、医療だけじゃなく心理的や社会的な面でもサポートしてくれるチームなんだ!多角的なアプローチが心強いよね。みんなも身近にこういうサポートがあったらいいなと思う?
TKSTの意味は?
TKSTは「トランスケア・サポート・チーム」の略称で、主に医療や福祉の分野で使われることが多いです。このチームは、患者や利用者のケアをサポートするために、さまざまな専門家が協力して活動します。具体的には、以下のような役割があります。 医療支援: 医師や看護師が中心となり、患者の健康管理を行います。 心理的サポート: 心理士やカウンセラーが、精神的なケアを提供します。 社会的支援: ソーシャルワーカーが、生活環境や社会的な問題に対処します。 このように、TKSTは多角的なアプローチで、患者や利用者のニーズに応じた支援を行うことを目的としています。
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con@

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長男とラーメン。
替え玉1杯で重い( ・᷄-・᷅ ).。oO
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