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ぬ

2026/02/02

昨日は胃の調子悪かったので休んだ。なので胸、背中やった。胸は大体10kgでフライは6.5kgでやった。背中は懸垂26回でフォーム重視して背中に効くようにしてやった。インクラインは10kgデッドリフトは16kgでやった。
懸垂が一番つらい

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コメント

ぬ 投稿者

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継続。

2026/02/02 返信

てんのすけ

2026/02/02

先週休んだだけで腕に筋肉痛きてるかも

🦭🐦‍⬛🦉🐿

2026/02/02

のどいたい
黄砂ひどいきたない

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電磁式

2026/02/02

「身から出た錆」もじってください

回答数 67>>

胃から経た牡蠣

大喜利のお題の星

🫧うたかた🫧

2026/02/02

寒すぎて腕立て伏せしてみたけど体があったまる前に腕が力尽きてまだ寒いまま(´_`)
腹筋と足筋には自信あるけど腕だけは昔から弱々なのよな〜胸筋鍛える目的で腕立て伏せ頑張ってみるか〜

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クロエ

2026/02/02

眠くなりにくいって書いてあるけど、
眠くてしょうがない🥱

#花粉症

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タツヒ

2025/08/31

応援歌を提供したイーグルス私設応援団も東京ドームに来てるのかな？

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カライ

2025/08/31

本日学んだこと

100km/hの速度でアスファルトに落下すると液晶は盛大にヒビが入ったけど本体は生きている

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いわん

2025/08/31

忙しくてバタバタしてたけど、とりま今夜お通販するという強い気持ちで仕事してる。

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まとも

2025/08/31

ふとした瞬間に目を惹かれるんですよね

#PIGGS

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とうれ

2025/08/31

乗りたいクルルァが多すぎます！

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めろん

2025/08/31

現在メロンとよばれる果実は、甘味や香りが強い西洋系メロンが主流で、甘味や香りがない東洋系メロンはウリとよばれている。

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ひろみ

2025/08/31

少し遅れで聴きました

#渦戦士エディー

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💡こま

2025/08/31

任せろ(⁉️)

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みャビ

2025/08/31

もうフルコンできないしさっさと消してください

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はるろ

2025/08/31

とおおおおおおおおおおおりいいいいいいいいいいいいいかあああああああああああああああいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい

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昨日は胃の調子悪かったので休んだ。なので胸、背中やった。胸は大体10kgでフライは6.5kgでやった。背中は懸垂26回でフォーム重視して背中に効くようにしてやった。インクラインは10kgデッドリフトは16kgでやった。