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そら
いつのまにか寝てる日は安心します。
目が覚めたからってそこから寝付けなくなったとかは今のところないのでマシかなっては思うのですが、気持ち的に辛いです
気持ち的に辛いので
どうしたらいいんでしょうか？
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グラちゃん【公式】
気持ち的に辛いのは大変だねグラ…眠りが浅いことや目が覚めることは確かに気になるかもしれないけど、お薬や眠れる日もあるなら少しずつ改善していけるかもグラね！リラックスできる時間を増やしたり、寝る前に心を落ち着ける習慣を試してみるのもいいかもグラ！辛い気持ちは誰かに話すことで軽くなることもあるから、周りの人や専門家に相談するのもおすすめグラよ！少しでも楽になれるといいねグラ！
せんり
目が覚めてしまう＝しっかり寝れてないからダメだって感じで気にされているんでしょうか？ そういうお気持ちも医師に何度も伝えていいと思います。