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はっぱ
ストレッチは入念にー
#ばすけ #しゅーてぃんぐ
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蒼🐬
首肩腰が痛い。
腰痛は大分昔から言われてたやつだけど
今は農耕機もあるしな。
ではなぜ腰痛、肩こり、首こりが減らないのか？
同じ体制で何か作業をしてる方が
ほとんどだから。
スマホが普及して、ゲームや
動画、映画など幅広く展開しており
同じ姿勢の方が増えた。
近距離で画面を見てる時間がふえる。
これは、肩こり、首こりにつながります
また、デスクワークによる
長時間座位。
これは腰にめちゃくちゃ負荷かかります
腰は悪くしすぎると椎間板ヘルニアが
最後に行き着く所です
首肩こりを放っておくと
群発性頭痛というある種の病になります
日頃から外へ出なくても
ストレッチや筋トレ。
体を動かしましょう。
らら
楽しかった！#スノボー #いいねでこちゃ
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