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ていへん

ていへん

マッチョになりたい、175cmで75kgになりたい。
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山椒

山椒

成人女性がBMI18.5未満目指して得るものは『不健康』ですよ
身長-110…なんて信じないでね

身長150cmでBMI22は49.5kg 
      BMI18.5切るのは42kgあたり

身長160cmでBMI22は56kg
      BMI18.5は47kgあたり

体質的に体重上げられない人は仕方ないとしても、体重減らして免疫弱めてどうする

体重あっても筋肉つけてりゃ細く見えるよ🙌
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艶ちゃん

艶ちゃん

みんなおはよ!

やっと体調も戻って仕事もキビキビできるようになってきたから
ダイエット再開します!!!
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いっち

いっち

痩せたいんですけど、、、どうすれば良いですか痩せたいんですけど、、、どうすれば良いですか

回答数 126>>

自分の意志。しかないですよ!
人の助言も
ダイエットプログラムも
間食も
ご飯も
運動も
貴女の意思次第です。
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向日葵@闘病垢

向日葵@闘病垢

おはようございます(*^^*)
入院して4日目です。

今日は朝からキレイな富士山が見えました。

風邪と膀胱炎からくる腎盂腎炎だったみたいです。
入院当日の夜中に38.3℃の熱がでました。
抗生物質を飲んでいます。
家にいた時は37.0℃でした。
血糖も落ち着いてきました。

今日もよろしくお願いします😊
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Tack‘n

Tack‘n

おはようございます。

僕はカレンダー通りの勤務なので、
ようやくの週末。
休日恒例の朝一ジム中です。
ウチから徒歩3分くらいと近いので、
そんなに着込んで来なかったのですが、
ジムまで来る途中が寒かった!

今週末は明日の日曜日に、
実家の手伝いに行く(かも?)くらいで、
他には特に予定無しです。
バイクで遠出するには気温が低いし、
山の方は路面凍結があるかもなので、
近場をぐるりと周って来るくらいかな?
筋トレの星筋トレの星
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ぴょんきち

ぴょんきち

前日差 +0.1
朝の運動◎ マッサージ◯
お腹の調子◎◎◎

今朝も眠いけど頑張って6時起き✌️

#ダイエット
ダイエットの星ダイエットの星
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ヒナタ

ヒナタ

お気に入りの時間帯は?朝?夜?お気に入りの時間帯は?朝?夜?
朝は苦手なので夜です。朝苦手な人は血圧低いらしいですよ。
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あです

あです

オランザピンやべ〜!!!!!無限にお腹空くんだけど!
双極性障害の星双極性障害の星
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青

きのうの夜中に思い詰めてもう無理だ……ってなりながらも何となくラジオつけたら落語やってて、時そばだったんだけど、最後まで聴いてかなり心がやわらいだので文化の力は偉大だなってかなり感謝した 知ってる話とか関係なくなんで笑えるんだろうね
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しゅる

しゅる

石破さんが総理になったら
きっと楽しい国を作ってくれると思ってた

なのに
周りの議員の言いなりで自分の意思ない、
苦しめる政策や法案ばかりで、
誰の為に総理になったのか
税収アップばかり求めて、国民の負担が増えてるだけだな。
苦しい国作り、もう辞めてくれ。
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紫陽 凛

紫陽 凛

#2025の目標を呟くとフォロワーさんが全力で応援してくれる
・たくさん本を読もう
・お金を貯めよう
・知り合いとお友達を増やそう
・自作コミカライズの宣伝をしよう←重要
・いろんな公募にチャレンジしよう
・たくさん修行(作品を書く)を積もう
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おはぎ

おはぎ

ストッキングを買わない生活になって早2年・・・無駄にストッキングが義務化されて店内を走り回るからすぐボロくなるし、仕事中に穴が空いた後輩に何個あげたことか。アツギもおかしいけど靴下屋?もおかしいのね。履く人を何だと思ってるんだろ。
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はるお

はるお

起きた時、7時だと思って「あらー夜更かししたのに意外とはよ起きたんだなあ」思ったのに今時計見たら9時になっててちょっと意味わからない。え?時間とんだ?ドーナツ食べてブログ1つ読んだだけよ???ン???
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そのね

そのね

どうしよう、ラブリ〜・かれんたんに私の投稿をいいねしてもらっていることに気がついて朝から白目むいた 私がかれんたんのソロ曲を替え歌していることが本人に伝わってしまっている、何も言い逃れできないのですけど大大大好きです
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かにた

かにた

今週のオーイ!とんぼもメチャクチャ良かった。torne使って電車で観てたから涙腺がやばかった。エマは三杉くんポジションなのか。そしてそんなエマに優しくでも厳しくでもなくフラットに向き合おうとするつぶらは素敵なゴルファーだ
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❤‍🔥

❤‍🔥

CL見たら一気に引き戻されちゃった
何とかリリナイもREDもない日々を生きてきたのに‥‥
ライブも含めてほんとにほんとに沢山ソロのお仕事してくれてありがとう
全てが8ヶ月間でのことだったなんて改めて驚く
幸せな時間をありがとう
またいつの日かのソロを楽しみにしてるよ
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MOB@競馬

MOB@競馬

何度もレース見返してますが、やはり気になるのはエイシンワンドですね。
ずっと本命にしてきたしG1級の器と追いかけてきた馬。
前走直線これから加速と言う時に不利受け急ブレーキ。大トビだからこそあそこからの再加速は至極困難。

今回京都の7枠は◎
こんなに人気落とすなら買いの一択。
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ルチ

ルチ

と言うわけでここら辺のメンタルも自分にしか当てはめないのでな。
こう言うことで自分のメンタル保持してるんや。
俺は俺の健康のために生きるので推しも推しの健康のために生きててくれな!!
こっちは勝手に祈るからよ!
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マッチョになりたい、175cmで75kgになりたい。