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投稿
棗
1
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ここ
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とま
休日メモ
ジムにて、有酸素→脚トレ→作業
料理→エビマヨサラダ→プルコギ→
黒色になってしまったバナナでブラウニー[ほほえむ]
筋トレのメニューの組み方をせめて、上半身と下半身に分けようと試みました[ほっとする]GPTにメニューを考えて、もらい黙々とこなしました。
ウォーミングアップ
スクワット
レッグプレス
デッドリフト
ブルガリアンスクワット
クールダウン
明日は上半身のトレーニング[にこやか]
トレーニーの星
1
🐰ᩚ
19
belobelova
VALORANT CHAMPIONS TOUR
パシフィックKICKOFF
ミドルブラケットBO3
日本チーム/◯DFM vs ●TS(フィリピン)
ZETA vs GE(インド)ウォッチパーティー」
(14:16～)
https://twitch.tv/kato_junichi0817
たかさん
しんしん
ゆう
えると
回答数 4>>
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けん×
4
っゅ缶
アーモンドウォーター飲んで「うわ美味！何か分からんけどめっちゃウマい！！これ何？」ってはしゃいでるのすげー想像出来るし
8
サハラ
3
ちあき
剱岳は日月で行こう
んで火曜日を予備として水木金で北鎌尾根行きにするのが理想
月火で剱岳行くなら土曜日下山でちょいと辛いが......
日曜日のオンコール待機交代できないか交渉するのも手だが.......
なすな
今回の紫ルフィスターター買ったし、頼む。
あと、赤紫ローがもし禁止になったらボンクレーまた使われるようになる可能性あります？それなら使われなくなって安くなってきてる今のうちに買っておきたい。
9
💡こま
3
ŧ‹"ㄘ
2
あすか
3
世情
2
ソラ
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