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名無し

名無し

とりあえず月末にはプロテインとクレアチン買って後はまたタンパク質多めの脂質少なめのご飯を考えなきゃ😱
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ムキムキパンダ🐼√2

ムキムキパンダ🐼√2

まって、俺いつからダイエット始めたっけ。
まだ1週間ぐらいな気もするんやけど、既に4.5kg落ちたんやけど。(ほぼ水分)
やっぱ、ケトジェニックダイエットは俺に合ってる[穏やか]

でも、ご飯🍚食べたい[怪しむ]

#ダイエット
#ケトジェニックダイエット
#ご飯が食べたい
#ムキムキパンダ
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村井

村井

マットレス変えてから睡眠の質爆上がりしてて草
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あつ

あつ

全身法と分割法、どちらでトレーニングしてますか?全身法と分割法、どちらでトレーニングしてますか?

回答数 19>>

全身法かな。週3〜4ジムいけたら分割でやりたい。
筋トレの星筋トレの星
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ちーず

ちーず

ずっと頭皮全体に湿疹あって気になってたんだけどシャンプー合わないのかなって思って放置してて。
浄水器付きのシャワーヘッドに変えたら3日で湿疹無くなった。
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ヘボン

ヘボン

鬱病の方、なんという薬を処方されていますか?鬱病の方、なんという薬を処方されていますか?

回答数 3>>

もう治っていますが、入院中は
アナフラニール
ノリトレン
パキシル
等の抗うつ薬を服用されてました。
現在は睡眠薬の補助として
デジレル
を服用しています。
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ら

考え過ぎる頭を休める方法は?考え過ぎる頭を休める方法は?
寝る、とにかく寝る!
もしくはご飯食べる時間取れないくらい忙しくする。
変なこと悶々と考えすぎる時はだいたい睡眠不足か暇すぎかのどっちかだと思ってる。
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k

k

大体毎日ウィスキー1本あけてたら、肝硬変レベル3やった…
酒飲みの星酒飲みの星
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とりあえず月末にはプロテインとクレアチン買って後はまたタンパク質多めの脂質少なめのご飯を考えなきゃ😱