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ヒデキチ
軽めに4キロ走り 腕と腹の筋肉ᕙ( 'ω' )ᕗ虐めて来た(*゚∀゚*)
休みと入の日は日課だね(*^^*)外寒いし雪あるから歩けんしジムで鍛えるしかねえ( *¯ ³¯*)〜♪🎶

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さあこっちももう一点‼️

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