共感で繋がるSNS
投稿
IRA
今の自分に分けて欲しい#東ディバ
1
関連する投稿をみつける
すみまる
ヨハChen
エントロピー
短文減りつつ
良い傾向やね
あんな文化無くなれば良い
こちらのバブみ文化はいるけども
世も末と世も末、鬱とメンヘラ
で共倒れバトル開始ー（けんちろう）かよ
1
供にft💘 🧧🉐🇧🇷🇺🇸
知っておきたい！ 3つの健康入浴効果とは？ - ウェザーニュース
温浴（湯船につかること）は、主に「温熱」「水圧」「浮力」の3つの作用により、疲労回復、血行促進、リラックス効果、腰痛・肩こり緩和に非常に良い効果をもたらします。体温が上昇し血管が拡張することで老廃物が排出され、筋肉がほぐれ、副交感神経が優位になり心身ともにリフレッシュできます。
具体的な温浴効果のメリットは以下の通りです。
1. 温熱効果：血流改善と疲労物質の排出
血行促進: 体が温まることで血管が広がり、酸素や栄養が全身に巡り、肩こりや筋肉のコリが軽減されます。
疲労回復: 老廃物や乳酸などの疲労物質が血液中に取り込まれ、汗や尿として体外に排出されやすくなります。
新陳代謝アップ: 体温が上がることで代謝が活性化し、デトックス効果も期待できます。
2. 静水圧効果：むくみ解消とマッサージ効果
全身マッサージ: 湯船に浸かると全身に均等に水圧がかかり、血流やリンパの流れが促進されます。
むくみ改善: 下半身にたまりがちな血液が心臓へ押し戻され、足のむくみや疲れがとれます。
3. 浮力効果：筋肉の緊張緩和とリラックス
身体が軽く感じる: 水中では体重が約1/9（陸上の約10分の1）になり、関節や筋肉が重みから解放されます。
緊張の緩和: 筋肉が弛緩し、脳への刺激も減るため、心身ともに深いリラックス状態（副交感神経優位）になります。
おすすめの入浴方法
リラックスしたい時: 38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりと10〜15分程度浸かるのがおすすめです。
疲労回復・神経の安定: 首までつかる全身浴が特に効果的ですが、体への負担が気になる場合は半身浴も効果的です。
※注：42℃以上の熱いお湯は交感神経を優位にし、心拍数を上げてしまうため、リラックス目的の場合は避けたほうが良いでしょう
2 もっとみる 
話題の投稿をみつける
✂︎DAIS
先程電車ではマスクつけたんですよ
正露丸と同じカバンのポッケにマスクをしまっていたせいで
現在正露丸を身に纏ったおやじですよ
しかもそのせいで咳が加速し始めたんですよ
心なしか隣の方が少し離れたような…
どーしよ
5
まーる
面接対策とかしてくれるし、何もしてないとか内定ない状態がきつい時はおすすめ…！
以前25卒NNTフォロワー向けにまとめたのあるから固定に貼っとくね～！
2
かんた
昨日は全然浮上出来ませんでしたが温人ナイピッチ！！
エリのホームランから試合のペースを掴み勝利！！
だいぶローテーションピッチャーに相応しい投げっぷりになってきましたね！！
今日は菅野なので必然的に勝つと信じてます！！
打線本当に援護頼みます！！！
4
十月
HIRO10さんの最後のパフォーマンスはおばちゃん意味もわからず泣いちゃったし
shigekixさんもバチバチに音ハメて凄かった！あとやっぱり笑顔素敵＆物腰柔らかで心身共にｲｹﾒﾝさん☺️
9
ちの(弐
これが私の意見ですってのはいいんだけど、
否定的なことを肯定的な輪にわざわざねじ込んでいく、それが分からん。
ご飯屋さんで周りに聞こえる声で「不味い」って言う人と同じ感じがする。
店出てから言えばいいのにね……
9
アニマ
5
ぼのの
(無職ニート期間が1年以上になると、通過率下がるかもだけど…)
使った感想とかおすすめ書いたから固定につけておくね…！ 参考になれば！
とり
実際どうなるか全然分からないけどKAT-TUN事があった時は、エンタメで取り上げてそれをニコニコ見つめるワイプがあればすごく嬉しいなって思います
水蔵（
脂20→13.8
●昨日感じられた効果
より色々特
●気づき
おもいきったことをするとおもいきりがはれおもいがけないことになりおもったいじょうのけっかとなる。つくはずのないところにも活きつきつきはてることもなく活き咲きは最灯台狙うわ大上階の大上界
感謝してます
2
みさと
6 もっとみる
関連検索ワード