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投稿
かれん
これでも一応陸上長距離8年間してて足は動くはずなんだけども、
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エントロピー
単に男子が手も足も出ないから
大ハッタリの軽めの短文刻んで
近寄ってるだけ
中身はパッパラパーかあれしか脳がないのは
ここは「不動の軸」と
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強固な土台の上で
塾終わり帰宅後即ランニング
焼き鳥終わり帰宅後即グデ〜〜
過去の自分に圧倒的差をつけられている
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供にft💘 🧧🉐🇧🇷🇺🇸
知っておきたい！ 3つの健康入浴効果とは？ - ウェザーニュース
温浴（湯船につかること）は、主に「温熱」「水圧」「浮力」の3つの作用により、疲労回復、血行促進、リラックス効果、腰痛・肩こり緩和に非常に良い効果をもたらします。体温が上昇し血管が拡張することで老廃物が排出され、筋肉がほぐれ、副交感神経が優位になり心身ともにリフレッシュできます。
具体的な温浴効果のメリットは以下の通りです。
1. 温熱効果：血流改善と疲労物質の排出
血行促進: 体が温まることで血管が広がり、酸素や栄養が全身に巡り、肩こりや筋肉のコリが軽減されます。
疲労回復: 老廃物や乳酸などの疲労物質が血液中に取り込まれ、汗や尿として体外に排出されやすくなります。
新陳代謝アップ: 体温が上がることで代謝が活性化し、デトックス効果も期待できます。
2. 静水圧効果：むくみ解消とマッサージ効果
全身マッサージ: 湯船に浸かると全身に均等に水圧がかかり、血流やリンパの流れが促進されます。
むくみ改善: 下半身にたまりがちな血液が心臓へ押し戻され、足のむくみや疲れがとれます。
3. 浮力効果：筋肉の緊張緩和とリラックス
身体が軽く感じる: 水中では体重が約1/9（陸上の約10分の1）になり、関節や筋肉が重みから解放されます。
緊張の緩和: 筋肉が弛緩し、脳への刺激も減るため、心身ともに深いリラックス状態（副交感神経優位）になります。
おすすめの入浴方法
リラックスしたい時: 38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりと10〜15分程度浸かるのがおすすめです。
疲労回復・神経の安定: 首までつかる全身浴が特に効果的ですが、体への負担が気になる場合は半身浴も効果的です。
※注：42℃以上の熱いお湯は交感神経を優位にし、心拍数を上げてしまうため、リラックス目的の場合は避けたほうが良いでしょう
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りん
回答数 5>>
ラブライブ！ファン！
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はな🌹
昨日スーパーで買い物してたらゲジゲジを見つけてギャーッ!!てなりました。
店員さんもびっくり😅‥すみませんね、足がいっぱいあるやつ苦手なんですょ💦
つい数年前までゲジゲジはムカデの赤ちゃんだと思ってましたが全くもって違う生物らしいですね！恥。ゲジゲジは益虫だけどムカデは害虫‥確かにムカデの方がボディしっかりしてる❗️
‥今日は会わなきゃいいな🙏
私の願いは切実です。
素敵な一日を❄️
ねがい
morning！7
この世の地獄
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まめい
MCのお二人の活かし方は制作スタッフが一番考えてるのだと思ってる。
ファンを入れてのライブシーンはセットの豪華さも相まって本当に胸熱。
そこに臨む心意気とか楽曲にかける思いとか、聞き上手なMCお二人としっかり絡める流れが確立されたら素敵よね。
#withMUSIC
4ずんこ
無いものを求めないで。
できることはするし、努力もする
もっとこうしてあぁしてって
求められ過ぎるとそれはもう私じゃない
提供している範囲のものに支払い利用するか決めてください。
私だって無料で無責任に皆の役に立てるならやるさ
そんなん生きていけないし守りたいものも守れない
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ジャス/
回ったドラゴはリザでも止まらないのを認識すると、ドラゴを止められるライコの位置は強いな、と。
テラパゴスが入ってきそうだったので、減るかなと思ってたけど、それ以上にドラゴが脅威。
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あらら@
・こちらからは毎日送ります！
・スタミナだけが目的、LINEでのやり取りは一切なし！
なってもいいよという方、是非お願いします！！
#パンドランド
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漁師二
LINEライブの時はそんなでもなかったけど､bitfunになってからコメントも拾って読み上げてくれるのは嬉しい♡
だからこそ､やべーコメントは入れないように気をつけなきゃ､､､
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ひー@婚
遊び慣れてはなさそうなので女体に触りたかったんだろうが、気安く触んなだし、noを言わせるこっちの身を考えない行動に萎えた。
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ばりお
これにて路上ライブ、フリーライブの部は完結しました！
自分の中で最高が更新されていく感覚はとても心地よかった
最高の時間をありがとうございました！
#いきものがかり
#いきものがかり路上ライブ
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トロウ
労働基準監督署「手続き終わったらご連絡します。」
弁護士「進展あったらご連絡します。」
警察「進展あったらご連絡します。」
年金事務所「ご自身でこちらにお電話いただき都度確認して下さい。」
なんでやねん
5
百瀬
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月のう
1失点しちゃったけど…
あれを犠牲フライの1点で
そのあと後続も打ち取ったの
でかいと思うのよ
（丸ちゃんが神守備だったけど）
ハセチューにしても
ソロ打たれたけど…
ズルズルいかなかったのが
ほんとに良かった
無駄な四球もなかったし！
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