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👼
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乃亜
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ポテンシャル美子
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シオマ
ここ最近の近況やら好きなものの話を沢山してドライブして…とても濃い時間を過ごさせてもらったのでこれからも頑張ろうと思えた。
緊張はしたけども、珍しく対人恐怖症もそこまで出ない貴重な時間。プライスレス。
克服までの道のりはどのくらいなのかはまだ分からないし、まだ腑に落ちない課題も多々あるけど、着実に進んでいる。生きていける。
そんな気持ちになれた一日だった。
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ヒロスケ
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コマ星人
昔の話。
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ねぎ
手羽から作るしかないじゃん！🥲🥲
1
おわん
食事を整えたら、身体も心も整いはじめた話😌
◾️食べる量の平均画像
まずは、料理の上手い下手問題は抜きにして、量の比較として見てください。
◾️左：2025.3
自律神経失調症になりこの量も食べれない状態を1〜2年続けていた。栄養不足と言われ、自炊はじめて栄養考えても量不足。これで−3kgしか落ちてなかったことのほうがすごいと思うくらい。…と今では思う。
（BMIとやらが16.5くらいでしたげっそり）
◾️右：2026.1頃
あれから10ヶ月。このような量＋お菓子までペロリと食べるようになり＋4kg増量（元から＋1kg）。整えごはんをしてるつもり。
客観的にみると少なく見えるけど、＋間食があるので食べすぎてる日も多々。
◾️10ヶ月の変化についてまとめ
現時点で、体感してるのが、
『食事を整えることで、生活も整ってくるから、心も整うってこと』
暮らし全般にいいんだなってこと。
ごはんの準備と食事時間を確保するために、時間調整したり、人間関係の整理なんかもできて心も整うって話をかいてます。
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なおみ
ひっさしぶりに、いつもの焼肉屋
めっちゃ久しぶりに行ったらお姉さん居て嬉しい！
そしてメガハイボールにしてくれたの嬉しすぎる[大泣き]
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あ
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スエナ
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ホット7
#ラジオ体操
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無事に帰っておいで
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かいり
かいりさんこのアカウント
職場に知られてはいるんだよなぁ✌️
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ランプ
……を自分に許せる状況ってことかぁ
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ロビン
8ぷーた
寒い曇りの朝
おはようございます
日中は20度のポカポカ陽気予報
明日明後日は寒さの底
日曜日の今日も気をつけてお過ごし下さい
#朝空 #夜明け #朝陽 #朝日 #朝焼け #朝焼け空 #朝焼け雲 #雲 #空 #曇り空 #イマソラ #myhimeji
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しんや
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YMP-つ
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オディ
GXゾンビで結構強いしな
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