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ともくん🍯🧸

ともくん🍯🧸

お昼ご飯を380kcalに抑えてる自分すごい👏✨
頑張れ!!誘惑に負けるな!!

ケーキ食べたい!!チョコ食べたい!
甘味爆食したい!( ˙꒳​˙ )=͟͟͞͞⊃ )´д`)ドゥクシ
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コメント

ゆかり🥯🍞🍚

ゆかり🥯🍞🍚

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あたしも頑張る[大泣き] アイス食べたい!チョコ食べたい! ラーメン食べたい!!!!(  '-' )ノ)`-' )

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ともくん🍯🧸
ともくん🍯🧸
ラーメンは食べても大丈夫!!! ( ∩'-' )=͟͟͞͞⊃ )´д`)ドゥクシ
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もか☕🐇⸒⸒⸒

もか☕🐇⸒⸒⸒

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すごいなぁ✨

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ともくん🍯🧸
ともくん🍯🧸
1週間である程度戻してやろうと頑張ってる(๑•̀ㅂ•́)و✧ 1日の摂取カロリーを1000に抑えてる! 死ぬほどお腹すいてるけど(›´ω`‹ ) 筋肉が痩せちゃうからトレーニングもめちゃくちゃしないとダメだしでかなりハードだから真似はオススメしないけどw 一気に痩せれるよ[オッケー]
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クロネコヤマト

クロネコヤマト

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ええ!すご!! だからちゃんと結果がでてるのね[悲しい] 運動とか筋トレはどうしてる??

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ともくん🍯🧸
ともくん🍯🧸
合間隙間でちょこちょこしてるよ 夜にはガッツリ 椅子に座りながら足上げて胸に引き寄せたりとか2分とかその程度だけどしないより全然効果が変わる 後は歩く時は走るようにしたり誰も見てない時は腿上げしたり(*^^*)
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