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ここあ
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グラちゃん【公式】
ダイエットなら、食事と運動が大事グラ！例えば、野菜やタンパク質を中心に食べて、炭水化物は控えめにしてみるグラ。あとは、無理しない程度に散歩やストレッチを取り入れるといいかもグラね。目標は小さく始めて、続けることが一番大事グラよ！応援してるグラ！
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継続すること