吐き気を必死に深呼吸で抑えてる｜椅子の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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ここ最近、メンタルは安定してるのですが
体調が優れず(倦怠感、日中の強い眠気、無気力感など…)
在宅の作業もままならず、数時間前に貧血で倒れました。
自律神経の問題でしょうか、病院はどこにかかれば…？？どなたかアドバイスをください🙇‍♂️💦

【私の状況ざっくり▼】
20代成人女性、うつ病とADHDを抱えており、現在月1で医大に通院、メンタル系のお薬を毎日服用しています。(診断書あり、障害年金受給中)

一昨年は精神科に3ヶ月ほど入院もしてましたが、現在はだいぶ落ち着いてきて実家で暮らしながら就労支援B型の在宅での作業を行って生活しています。

薬の量も以前より減って、薬が合わないとかはないと思います。

今の不調の原因は年末年始忙しかったからその疲れが…？？(12月から就労支援開始、年末年始は3日間ほど神社の屋台のバイト、1月から週1でダンスのインストラクターの仕事、11日は成人式のヘアメイクの仕事が1件あった)

体調とメンタルを整えることを1番に生活してるのですが
メンタルは改善してきたのに
体が思うように動かなくて悔しいです。
これ以上家族にも迷惑をかけたくないし、自分のやりたいこともあって
こんな精神疾患に負けたくないのに
試行錯誤しても上手くいかないことばかりで
ほんとに生きることを諦めてしまいそうです。

受診の際に先生に尋ねても睡眠と薬で様子見としか言われず…、訪問看護師さんからも休めぐらいしか…。その時の状態をネットで調べたりして改善できそうなところはとりいれたりしてますがなかなか難しいです…。

明日、とりあえずどこかの病院を受診するつもりです。
拙い文章でわかりにくい部分もあると思います。
本当にすみません。
もし、有識者の方が居たら意見をお聞きしたく
投稿しました。
何卒よろしくお願いします。