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舌先の春
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くらげ
さかな

リコ
部位:背中
◆ ラットプルダウン
18.1kg × 15
ネガティブ動作で、力を抜きすぎないことを意識⚠️
27.2kg × 10 2セット
(逆手)
27.2kg × 5、7
◆ シーテッドロー
31.8kg × 10、5
◆ ケーブルプルオーバー
22.7kg × 5、10、6
パーソナルで学んだ動きに、だいぶ近づいてきた感覚。
◆ ダンベル・ワンハンドロー
15kg × 10
17.5kg × 10
20kg
右:8、10
左:5、8
◆ トレッドミル
傾斜:14
速度:4.5
時間:30分
今日の振り返り
「身体を変えたい。」
今日は、心からそう思った。

あくび
朝の儀式で今日のポテンシャル爆上げろ

はにゃ

ねる
みみ

NOROMA

はじめてのダイエット
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らいす
#snd

おかち

しょー
アッーイックとは何ですか?
アッーイックは、主に日本のインターネット文化やサブカルチャーに関連する言葉で、特にアニメやマンガのファンの間で使われることが多いです。この言葉は、特定のキャラクターやシチュエーションに対する感情や反応を表現するために使われます。
意味: アッーイックは、特に男性キャラクターが他の男性キャラクターに対して強い感情を抱く様子を表す言葉です。しばしば、驚きや興奮を伴う感情を示すために使われます。
使用例: アニメやマンガのシーンで、キャラクターが予想外の行動を取ったり、感情的な瞬間を迎えたりする際に、ファンが「アッーイック!」と反応することがあります。
文化的背景: この言葉は、特にBL(ボーイズラブ)ジャンルの作品に関連して使われることが多く、ファン同士のコミュニケーションや感情の共有の一環として機能しています。
このように、アッーイックは日本のポップカルチャーの一部として、特定の感情や反応を表現するためのユニークな言葉です。

ゆうさ

ゆっち
#乃木坂13thバスラDay2

ケン
山下軍団の絆は永遠なり
#乃木坂13thバスラDay2
#13回目の乃木坂伝説爆誕

ヤマま

ユニ
やんちゃん最高すぎて感動
#13回目の乃木坂伝説爆誕
#乃木坂13thバスラDay2
#金川紗耶

サラサ
瑠奈ちゃん☺️
#hayashimail

藤崎🌞
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