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ぼくし
回答数 506>>
やっぱり動くことやね。ジョギングやなくて
大股でウォーキングしてみたら、夜眠れる。
ジョギングって足に振動くるから、かゆくなるねん。(わかる？w) なおかつ、膝とか痛み出やすい。ウォーキングの前は軽く体操して、それからウォーキングかな。
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