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まりも
形を取ってないからうんぬんかんぬん。
一週間このままでいろって…？
取れちゃいましたね〜じゃないんだよアホか。
何か対策くらいしてくれないの？
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れい
1
流星
【胸・背中】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (1分)
① ﾃﾞｲｯﾌﾟｽ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 15回 × 12set
② 懸垂（ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ） ➠ 15回 × 12set
⚠ ①・②を連続で行い これを1setとする
……………………………………………………
【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (1分)
❶ ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ ➠ ➠ 30回 × 10set
……………………………………………………
こんかつ
今日は左上7番欠損で左下6番の被せやりかえ。
被せとって型取りしてから保険無理ですと言われました。
自費で6万になると。
正直そんな予定していなかったから捻出不可。
保険で銀歯にやり直ししてもらえますかね？
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💐
超気持ち楽になった
別に、あの人じゃなくていい
執着しなくていい
静かに離れる。
1
Psycho:サイコ
ゲームとかも、一緒にやりたい時あるし！
re：ゆきだるま☃️
かんぱ〜いの前におウチトレ
美味しいビール🍺の為に、やっていくー
13
HALU
引っ越したらまた一緒になりそうじゃん?
だる、、
すず
てか一向によくならないのですが
ストレッチ教えてもらえたやつ普段からやってた方が効果ありそう
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過激な
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