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みど
1日の時間も24時間じゃなくて40時間くらいほしい!!!!!!
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waco


白菜練太郎
韓国では「酔うと犬になる」っていう。
マンガ
ja:『虎を飼い慣らす振鈴』
ko:『범을 건들이는 요령』
で知った
のの〜

自由人
気にする要素は、消費エネルギーと消費カロリー、代謝を上げる事だと思っています!
ダイエット目的なら理想は、①有酸素運動→②ウェイトトレーニング→③有酸素運動の順ですが、ある程度基礎代謝が上がってきたら、②→③だけでも良いと思います!
運動前には入念にストレッチをしてから動く様にして下さい!
有酸素運動は歩きで良いので、出来るだけ速めのペースで10分間歩き続けて下さい!歩き方にもコツが有りますが、ここでは割愛 笑
強いて言うなら、速度を上げる時は身体が反り返って歩くのはNGです!やや前傾になるように、でも足の重心は前ではなく後ろ側に掛かるようにお股関節から前傾姿勢を作り、お尻を使って脚を伸縮させる意識をもつと身体が連動してくると思うので、そうなれば腕の振りで速度を調節できる様になります!あとは地面を強く踏む事!
もし興味が有れば、より詳しく他のトレーニングについてもアドバイスします!
トレーニングの話になりましたが、これが1番健康的な身体になると思います!

しん
あの人のために頑張る

mi
#愚痴らせてください
抜歯するために歯医者予約して仕事終わりに行く予定だったのに仕事中電話かかってきて、折り返したら「予約枠30分しか取れてないので左上しか抜けませんが大丈夫ですか、、?」って
次回予約とる時にすぐに予定が分からないからウェブからやりますってとったけど、、、
前回2本同時に抜いたから今回もだとは思ってくれなかった?
3週間前から色々予定調節してどうにか行ける日に予約したのに最悪
YAKA
また同じ絵描いちゃった💦
変になっちった[冷や汗]
#静かなお絵描き
#アートドール模写

Love Song
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(ま)

めんめ

なおう
FINDEXとは何ですか?
FINDEXは、金融の健全性やアクセスの指標を示すための指標です。具体的には、以下のような特徴があります。
目的: FINDEXは、個人や企業が金融サービスにどれだけアクセスできているか、またその利用状況を測定するために使われます。
データ収集: 世界中の国々から集められたデータを基にしており、特に銀行口座の保有率や借入の状況、貯蓄の習慣などが分析されます。
利用者層: 政府や金融機関、研究者などがこのデータを利用して、金融政策の改善や新しいサービスの開発に役立てています。
FINDEXは、金融包摂の進展を測る重要なツールとして、国際的にも広く認識されています。これにより、金融サービスの普及状況を把握し、必要な改善策を講じることが可能になります。

ゆきみ
…やだなそんな世界線。

ハル

すずち

🌺ぱん

はしる

まさむ
FINDEXの意味は?
FINDEXは、金融の指標やデータを示す用語で、特に金融市場や経済の動向を測るために使われます。具体的には、以下のような意味合いがあります。
金融指標: FINDEXは、特定の経済指標や市場のパフォーマンスを示すための指標です。これにより、投資家や経済学者は市場の動向を把握しやすくなります。
データベース: 一部の文脈では、FINDEXは金融データを集約したデータベースを指すこともあります。これにより、ユーザーはさまざまな金融情報にアクセスできるようになります。
国際比較: FINDEXは、国際的な金融状況を比較するためのツールとしても利用されます。特に、各国の金融システムや経済の健全性を評価する際に役立ちます。
このように、FINDEXは金融に関する多様な情報を提供し、分析や意思決定に役立つ重要な指標です。

横浜港
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