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みやのうら
今日はあるAIがアップデートされて、僕の仕事にたいへん有益な情報が出せるようになったので朝からずっとそのAI触ってて
僕「上司さん、見てこれ！コレもコレもコレもぜーーんぶAIで出来るようになったよ！！ほらこの情報もこうすれば今まで分からなかった情報も秒で出せるようになったし、コレも、、、」
上司くん「え！！すご！！すごいじゃん！！これみんなに共有しようね」
僕「はい！！！(満面の笑み」
上司くん「これはいいんだけど、アレとアレとアレはやったんかえ」
僕「これからやります！！！」(とっくに定時過ぎている)
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とも
ぴぴょん
sui
12
mini
という事をつぶやいたら
って男に、
出産適齢期と結婚適齢期を指摘された。
いや、考え方が古いだろ
少しは考え方をアップデートして欲しい
高齢出産だって、今も昔も普通にあるよ
体に機械入れてても出産してたり、
子宮手術してても出産してる方もいる
年齢が上がるにつれ、
病気のリスクで、
妊娠や出産が出来ない事も高まるのも分かってるよ
それで出産してる方もいるなら、
後は運と縁だと思う
まー、子供を妊娠して産むのは私なんですよ
あんたじゃないじゃん、分かってる？
すー
理解力が無さすぎてめちゃ時間かかる🥺
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ヒィ〜ちゃん❤︎
保坂隆（精神科医）
「長く眠るにもパワーが必要」 体力の衰え、脳の衰え
寝不足を抱えながらも、仕事に励むのが働き盛りの時代だとすると、そろそろ定年が視野に入る中高年期になれば、睡眠自体もだんだん変わってきます。脳の機能が弱まるとともに、「覚醒」も「睡眠」も長時間続けるのが難しくなって、早寝早起きの習慣が崩れがちになるのです。
こんな声を聞きます。
「長時間起きているのがつらくて夜は早い時間に眠くなるけれど、早めに寝ても今度は眠る力が弱いので、朝早く目覚めてしまうから困る」
よく「長く眠るには体力が必要」などといわれますが、たしかに若い頃のようにぶっ続けで長時間寝るためには、それなりのパワーが必要なのでしょう。
そして、「早く眠くなっても長時間眠ることができない」ケースでは、必然的に早寝早起きのサイクルがつくられるようになります。しかし、これを「年をとったから早起きになる」という定説で片づけるのは気が早すぎますね。
こうした中高年の早寝早起きの習慣は、日中の疲労や過度の運動が影響しているわけではなく、脳の衰えによるもの。それならば、ここで睡眠サイクルをしっかり見直して睡眠の質を高めれば、高齢になってもよい睡眠習慣はキープできるはずです。
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