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K
本人に体力がない場合
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すー
理解力が無さすぎてめちゃ時間かかる🥺

ヒィ〜ちゃん❤︎
保坂隆(精神科医)
「長く眠るにもパワーが必要」 体力の衰え、脳の衰え
寝不足を抱えながらも、仕事に励むのが働き盛りの時代だとすると、そろそろ定年が視野に入る中高年期になれば、睡眠自体もだんだん変わってきます。脳の機能が弱まるとともに、「覚醒」も「睡眠」も長時間続けるのが難しくなって、早寝早起きの習慣が崩れがちになるのです。
こんな声を聞きます。
「長時間起きているのがつらくて夜は早い時間に眠くなるけれど、早めに寝ても今度は眠る力が弱いので、朝早く目覚めてしまうから困る」
よく「長く眠るには体力が必要」などといわれますが、たしかに若い頃のようにぶっ続けで長時間寝るためには、それなりのパワーが必要なのでしょう。
そして、「早く眠くなっても長時間眠ることができない」ケースでは、必然的に早寝早起きのサイクルがつくられるようになります。しかし、これを「年をとったから早起きになる」という定説で片づけるのは気が早すぎますね。
こうした中高年の早寝早起きの習慣は、日中の疲労や過度の運動が影響しているわけではなく、脳の衰えによるもの。それならば、ここで睡眠サイクルをしっかり見直して睡眠の質を高めれば、高齢になってもよい睡眠習慣はキープできるはずです。

豆もち
ただ、俺は仕事は仕事しに行くところとしか思ってないから。あっても尊敬の目でしか見れんかな😅
雪兎
~職場の店長(既婚男性)からの接し方について~
始まりは、、、帰省した時のお土産。
個人的に呼び出される事があり何か
いけない事をしたからだと思い不安に
なりながらも行ったらお土産を渡され
何回かあったので貰ってばかりは申し訳ない
と思い何回かに1回は私も遠出した際
周りに知られないようお返しをしました。
その後の事、、、職場の方と話したり
しているとわざと私の足につまづいた
感じで当ててきて『あっ、ごめ~ん笑』
って感じでちょける時があったり
商品が入っていた空のダンボールで
軽くトンっと下半身を叩いてきたりと
ありそれは何故か事務所で2人になった時に
凄く謝って来られて私なりに別に気にして
いなかったし気づかなかったので
『全然、大丈夫ですよ笑 むしろ気づか
なかったです笑』と伝えて終わりました。
そして去年の年越し前、、、
私と職場の方と店長と3人でSwitchの
ギフトカードの話をしていた内容を覚えて
いたのか休憩中に皆が居なくなってから
突然ギフトカードを渡され……Σ(゚ロ゚;)!?←私
お土産とかならきっと私以外の方にも
渡したりしてると思うので気にせず
ありがとうございますともらっていたけど
さすがにギフトカードは現金と同等と思って
しまったので貰えないと断ったのですが
『自分でも何故か分からないけど買って
しまったから』と伝えられ引く事も出来ず
頂いてしまいました。後日、お返しをしよう
と思ったが何が良いか何が好きか分から
なかったのでカタログギフトを渡しました。
そしてそして昨日、、、
また、2人の時に帰省した際のお土産を
頂いて少し前に皆で話していた私は
食べ放題が良いの話を覚えていたのか
『次は、食べ放題行かなかんね』?っと
言われた気がしたので『そうですね!皆で
行きたいですね!笑』っと返したら
『そうだね。皆で行かなきゃね。』っと
つぶやいて?終わりました。
その後は、お互いいつも通りに……。
最近、『元気?』とか雪が酷かった時は
『今日、大丈夫だった?』とかよく声掛けも
して下さってるけど、これら全部って
店長として上司としての行動や言動ですよね?
自分自身、分からない状態で気持ち的に
モヤモヤしてるので同じ事があったりした
方や分かる方居たら教えて頂きたいです。
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#人間関係 #仕事

こみま
ここ一年位、人生の岐路に立ったまま、
あれこれ悩んだりしている内に、
自分を見失ったり、
疑心暗鬼に駆られたり。
改めて自分を見つめ直す為に
占星術とか性格診断の結果なんかも
参考にしている今日この頃。
で、今日。とあるつぶやきSNSで
「裏顔アニマル診断」なるものが
たまたま目に留まる。
周囲が感じてる隠れ本性、、、
やるしかないですね[疑っている]
結果は、、、
「平和を愛する賢者・ゾウ」
、、、そんな大層な者じゃ無いですよぉ[ほっとする]
と、良い気になって読み進めると、
ん?これ、平和を愛してる人?[目が開いている]
書かれてる内容自体は
思い当たる節ありまくりですが、、、⁈
で、最後まで読んだら
「孤高の狼、冷徹な蛇」、って
見出しが間違ってるじゃん[泣き笑い]
それとも裏顔は狼や蛇で
表面上はゾウって事⁈
たぶん、単なる
見出しの間違いだと思いますが、
どなたか、やってみて
結果をコメントにでも
入れてくれるとありがたいです[おねがい]




てーねー
自分が即興で思ったことを言語化した時に、うまく言葉にできなくなるって解釈が妥当かなあ…

のの
飲食のバイト後にバー行ったら、靴の底に油ついてて、足跡を残してきてしまった
ごめんなさいぃぃぃぁぁぁぁ
じゃこめし𓎩
えっ、当たり前に一緒に食事したり、どこか遊び行ったりするんでしょ?すごくね?怖いまである、どうしてそんなことするの?まじで教えて?
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めい🐬🩵ᩚ🦋
@どんちゃん🌿


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コリラックマのキャラクター設定は?
コリラックマは、サンエックスが生み出した人気キャラクターで、リラックマの友達として知られています。以下に彼女のキャラクター設定をまとめます。
外見: コリラックマは、白いクマの姿をしており、特徴的な小さな耳と、ピンクの鼻が可愛らしいです。リラックマと比べると、より小柄で、愛らしい印象を与えます。
性格: コリラックマは、非常におっとりとした性格で、いつもリラックスしていることが特徴です。彼女は、周りの人々を癒す存在であり、優しさと穏やかさを持っています。
趣味: コリラックマは、寝ることや食べることが大好きで、特に甘いものに目がありません。彼女の趣味は、リラックスすることそのもので、日々のストレスを忘れさせてくれる存在です。
ストーリー: コリラックマは、リラックマの家に住んでいて、彼と一緒に楽しい時間を過ごしています。彼女は、リラックマの生活をより楽しくするために、さまざまな冒険を繰り広げます。
コリラックマは、その可愛らしい外見と癒しのキャラクターで、多くのファンに愛されています。彼女の存在は、日常生活にちょっとした癒しをもたらしてくれるでしょう。

はも

まるゆ
#arutalk
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たぬき
稼ぐお金を増やすのって大変だから、保険を見直したり、サブスクを解約してみたり、ケータイ料金の見直しとか、コンビニ行かないとか、そういう事から始めると貯まるのかなと思います