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K

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たぬき

たぬき

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稼ぐお金を増やすのって大変だから、保険を見直したり、サブスクを解約してみたり、ケータイ料金の見直しとか、コンビニ行かないとか、そういう事から始めると貯まるのかなと思います

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K
コメントありがとうございました🙏 見直してみます☝️
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すー

すー

新しい職場の入社書類を準備しているのだけど、
理解力が無さすぎてめちゃ時間かかる🥺
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ヒィ〜ちゃん❤︎

ヒィ〜ちゃん❤︎

もっと寝たいのに...「朝早く目覚めてしまう」睡眠の悩みを解決するには?
保坂隆(精神科医)


「長く眠るにもパワーが必要」 体力の衰え、脳の衰え
寝不足を抱えながらも、仕事に励むのが働き盛りの時代だとすると、そろそろ定年が視野に入る中高年期になれば、睡眠自体もだんだん変わってきます。脳の機能が弱まるとともに、「覚醒」も「睡眠」も長時間続けるのが難しくなって、早寝早起きの習慣が崩れがちになるのです。

こんな声を聞きます。

「長時間起きているのがつらくて夜は早い時間に眠くなるけれど、早めに寝ても今度は眠る力が弱いので、朝早く目覚めてしまうから困る」

よく「長く眠るには体力が必要」などといわれますが、たしかに若い頃のようにぶっ続けで長時間寝るためには、それなりのパワーが必要なのでしょう。

そして、「早く眠くなっても長時間眠ることができない」ケースでは、必然的に早寝早起きのサイクルがつくられるようになります。しかし、これを「年をとったから早起きになる」という定説で片づけるのは気が早すぎますね。

こうした中高年の早寝早起きの習慣は、日中の疲労や過度の運動が影響しているわけではなく、脳の衰えによるもの。それならば、ここで睡眠サイクルをしっかり見直して睡眠の質を高めれば、高齢になってもよい睡眠習慣はキープできるはずです。
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豆もち

豆もち

職場恋愛はあり?なし?職場恋愛はあり?なし?
全然ありだとは思うよ。このご時世だし、

ただ、俺は仕事は仕事しに行くところとしか思ってないから。あっても尊敬の目でしか見れんかな😅
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雪兎

雪兎

早速最近の悩み?を吐かせて下さい。


~職場の店長(既婚男性)からの接し方について~
始まりは、、、帰省した時のお土産。
個人的に呼び出される事があり何か
いけない事をしたからだと思い不安に
なりながらも行ったらお土産を渡され
何回かあったので貰ってばかりは申し訳ない
と思い何回かに1回は私も遠出した際
周りに知られないようお返しをしました。


その後の事、、、職場の方と話したり
しているとわざと私の足につまづいた
感じで当ててきて『あっ、ごめ~ん笑』
って感じでちょける時があったり
商品が入っていた空のダンボールで
軽くトンっと下半身を叩いてきたりと
ありそれは何故か事務所で2人になった時に
凄く謝って来られて私なりに別に気にして
いなかったし気づかなかったので
『全然、大丈夫ですよ笑 むしろ気づか
なかったです笑』と伝えて終わりました。


そして去年の年越し前、、、
私と職場の方と店長と3人でSwitchの
ギフトカードの話をしていた内容を覚えて
いたのか休憩中に皆が居なくなってから
突然ギフトカードを渡され……Σ(゚ロ゚;)!?←私
お土産とかならきっと私以外の方にも
渡したりしてると思うので気にせず
ありがとうございますともらっていたけど
さすがにギフトカードは現金と同等と思って
しまったので貰えないと断ったのですが
『自分でも何故か分からないけど買って
しまったから』と伝えられ引く事も出来ず
頂いてしまいました。後日、お返しをしよう
と思ったが何が良いか何が好きか分から
なかったのでカタログギフトを渡しました。

そしてそして昨日、、、
また、2人の時に帰省した際のお土産を
頂いて少し前に皆で話していた私は
食べ放題が良いの話を覚えていたのか
『次は、食べ放題行かなかんね』?っと
言われた気がしたので『そうですね!皆で
行きたいですね!笑』っと返したら
『そうだね。皆で行かなきゃね。』っと
つぶやいて?終わりました。
その後は、お互いいつも通りに……。


最近、『元気?』とか雪が酷かった時は
『今日、大丈夫だった?』とかよく声掛けも
して下さってるけど、これら全部って
店長として上司としての行動や言動ですよね?


自分自身、分からない状態で気持ち的に
モヤモヤしてるので同じ事があったりした
方や分かる方居たら教えて頂きたいです。

#悩み相談 #質問したら誰かが答えてくれるタグ
#人間関係 #仕事
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こみま

こみま

#ひとりごとのようなもの
ここ一年位、人生の岐路に立ったまま、
あれこれ悩んだりしている内に、
自分を見失ったり、
疑心暗鬼に駆られたり。
改めて自分を見つめ直す為に
占星術とか性格診断の結果なんかも
参考にしている今日この頃。

で、今日。とあるつぶやきSNSで
「裏顔アニマル診断」なるものが
たまたま目に留まる。
周囲が感じてる隠れ本性、、、
やるしかないですね[疑っている]

結果は、、、
「平和を愛する賢者・ゾウ」
、、、そんな大層な者じゃ無いですよぉ[ほっとする]
と、良い気になって読み進めると、
ん?これ、平和を愛してる人?[目が開いている]
書かれてる内容自体は
思い当たる節ありまくりですが、、、⁈

で、最後まで読んだら
「孤高の狼、冷徹な蛇」、って
見出しが間違ってるじゃん[泣き笑い]
それとも裏顔は狼や蛇で
表面上はゾウって事⁈
たぶん、単なる
見出しの間違いだと思いますが、
どなたか、やってみて
結果をコメントにでも
入れてくれるとありがたいです[おねがい]
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てーねー

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客観的な指標で言うと、学会の発表賞だったり、塾の授業ランキングで一位取ったりしてるもんな…
自分が即興で思ったことを言語化した時に、うまく言葉にできなくなるって解釈が妥当かなあ…
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のの

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やばいっ
飲食のバイト後にバー行ったら、靴の底に油ついてて、足跡を残してきてしまった
ごめんなさいぃぃぃぁぁぁぁ
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じゃこめし𓎩

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普通の家庭とか家族ってすごいよね
えっ、当たり前に一緒に食事したり、どこか遊び行ったりするんでしょ?すごくね?怖いまである、どうしてそんなことするの?まじで教えて?

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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めい🐬🩵ᩚ🦋

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もらった吹き出しめちゃくちゃ可愛い(ノ)・ω・(ヾ)

@どんちゃん🌿
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ツトム

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YA-MAN特にエグかったのが飛び膝食らっても前に出続けたのがゾンビだった
#超RIZIN4
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ランラ

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今日1日左目の涙袋辺りがずっとピクピクしてる…ストレスか?
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うやの

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え????? #ゾンビランドサガ
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なな☻

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楽曲の向き合い方が変わってなくて
懐かしさと安心感
#AsIAm_平手友梨奈
#エムオン
#平手友梨奈
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taQまさ

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情緒エグい
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瀬都

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とりあえず帰り急ぐ!
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あなた

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コリラックマのキャラクター設定は?
コリラックマは、サンエックスが生み出した人気キャラクターで、リラックマの友達として知られています。以下に彼女のキャラクター設定をまとめます。 外見: コリラックマは、白いクマの姿をしており、特徴的な小さな耳と、ピンクの鼻が可愛らしいです。リラックマと比べると、より小柄で、愛らしい印象を与えます。 性格: コリラックマは、非常におっとりとした性格で、いつもリラックスしていることが特徴です。彼女は、周りの人々を癒す存在であり、優しさと穏やかさを持っています。 趣味: コリラックマは、寝ることや食べることが大好きで、特に甘いものに目がありません。彼女の趣味は、リラックスすることそのもので、日々のストレスを忘れさせてくれる存在です。 ストーリー: コリラックマは、リラックマの家に住んでいて、彼と一緒に楽しい時間を過ごしています。彼女は、リラックマの生活をより楽しくするために、さまざまな冒険を繰り広げます。 コリラックマは、その可愛らしい外見と癒しのキャラクターで、多くのファンに愛されています。彼女の存在は、日常生活にちょっとした癒しをもたらしてくれるでしょう。
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はも

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あら客降りないんか
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まるゆ

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お、いいねいいねらじらー告知写真とかでも見られるか楽しみ
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