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黒極
体調不良で休んだ😅
今日は大人しく帰って、筋トレする！
は？
3
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なな
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二割
ユンケルでも飲むか
みや
そして食べても食べてもお腹すくし眠いと思ってもなかなか寝付けず寝ても眠り浅くて仕事中もずっと眠い😇
ほんとPMSやだ
あちゃまる
回答数 77>>
アルプラゾラム0.8mg ＋頓服0.4mg
ブロチゾラム 0.25mg
エスゾピクロン2mg
ブロチゾラムだけでは寝れなくなって
エスゾピクロン追加中～
うつ病の星
あおい
・顎関節症を治したい
→咀嚼の度に右側だけポキポキなってる、、数年前からかなぁ。
・巻き肩、猫背を治したい
→昔はもっと首長かった( т т )年々偏頭痛のヤバさ増してきててさすがに治したい。
・青クマ？黒クマ？を治したい
→メイクで隠すとかじゃなくて根本的に治したい、、ホットアイマスク使ってるんだけど効果感じられないなぁ🤔
・ホワイトニングしたい
→何度か経験あるけど、高いから定期的に通えなくてまた元に戻ってきちゃった‼️
・眉毛アートしたい
→自己処理してもしても生えてくるし、左右差えぐい。。でも高い。。。
・痩せたい🥺
→今まで食事制限で乗り切ってきたけど絶対筋トレした方がいいよね、、ヨガマットが謎に家にあるから有効利用していきたいな！
・丁寧な暮らしがしたい
→風呂キャン、家事キャン、寝キャンが克服できるような生活がしたいけどなかなか治らない(>_<)
この生活習慣はどういう考え方・取り組みで治るかな、？
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