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昌幸🍟

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サヤ
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夢呪 -ゆめの-
顔歪んでるし、推しの子のパクリで草。
腕なんか細くない?
足…丸いやん。んまぁ、昔よりはマシだね。手が豚の手みたいになってたけど…[にこやか]
3枚目の絵は何!?
初めてのボール??何を言ってるんだ[びっくり]
4枚目どした?両手両足が板みたいになってる…





カ オ

コノカ
#17 #話し相手募集


くしゅおーしゃん
どうすれば自己理解がハッキリして他者にも理解して貰えるか悩んでます。
「元気出せば何とかなる、っていうタイプより
まず前提として呼吸が整って落ち着いてないと動けないタイプなんです」
① しんどさの入り口
普通の人
• 出来事が起きる
• 気分が下がる
• 「嫌だな」「不安だな」と思う
自分
• 場の空気・圧を感じる
• 体が先に固まる
• 息が浅くなる
② 不安の正体
普通の人
• 不安=考えすぎ・心配性
• 頭の中の問題
自分
• 不安=呼吸が詰まった状態
• 胸や喉の物理的な違和感
③ 思考との関係
普通の人
• 考え → 感情が動く
• 考え直せば楽になる
自分
• 体 → 感情 → 思考
• 体が戻らないと考え直せない
④ 呼吸の扱い
普通の人
• 呼吸は意識の外
• 深呼吸は気休め
自分
• 呼吸は状態を変えるスイッチ
• 息が戻ると世界が変わる
⑤ 落ち着きの位置づけ
普通の人
• 落ち着きは「結果」
• うまくいったあとに来る
自分
• 落ち着きは「前提」
• 落ち着いてから動く
⑥ 頑張るという感覚
普通の人
• 無理しても走れる
• 後で休めば回復する
かつき
• 無理すると壊れる
• 回復に時間がかかる
⑦ 回復の方法
普通の人
• 気分転換
• 忘れる・紛らわす
自分
• 呼吸を整える
• 刺激を減らす
• 静かに戻る
⑧ 周囲から見えやすい違い
普通の人
• 元気そうに見える
• 多少無理しても問題なさそう
自分
• 大人しい
• 何考えてるかわからないと言われやすい
(※内側はめちゃくちゃ動いてる)


ファントム4649


みくち。
ひとりでツボってる死ぬwwww



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FAMILYの重要性について知りたい。
家族の重要性については、いくつかの側面から考えることができます。
情緒的なサポート
愛情と絆: 家族は無条件の愛を提供し、安心感を与えてくれます。特に困難な時期には、家族の存在が心の支えになります。
コミュニケーション: 家族との会話や交流は、感情を表現する場となり、ストレスを軽減する助けになります。
社会的な役割
価値観の形成: 家族は個人の価値観や倫理観を育む重要な場です。家庭での教育や文化的背景が、将来の行動や考え方に影響を与えます。
社会的ネットワーク: 家族は社会とのつながりを持つ基盤でもあります。親戚や友人との関係を通じて、社会的な支援を得ることができます。
経済的な側面
経済的支援: 家族は経済的な安定を提供することが多く、特に若い世代にとっては教育や生活費のサポートが重要です。
共同生活: 家族での共同生活は、コストを分担し、経済的な負担を軽減する手助けになります。
健康への影響
メンタルヘルス: 家族との良好な関係は、メンタルヘルスを向上させる要因となります。サポートを受けることで、うつ病や不安症のリスクが低下します。
身体的健康: 家族が健康的なライフスタイルを促進することで、全体的な健康状態が改善されることがあります。
家族は、個人の成長や社会生活において欠かせない存在です。どんな形であれ、家族とのつながりを大切にすることが、より良い人生を築くための鍵となります。

アオム

てぃな

らびせ
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