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投稿
ともくりん
風邪だったんだろうけど数日
ごはん食べられなかったんだけど
昨日からめっちゃハラヘリ🤣
たべてもたべてもハラヘリ🤣
脂っぽいものと肉汁は
あんまり食べたくないけど
ハラヘリ🤣
3
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ぬるま湯
3連休寝込んで激萎え
3
こーすけ
ナッツ
早めに耳鼻科へ行ってきます！
1
たこわさ
7
ぁぃま
昨日の夜飲んだんだけど
今朝起きて、体起こそうとしたら
世界が回っちゃって
座ってれば少し落ち着くから
少しは動けるけどなんかふらふらして
車酔いみたいに気持ち悪くなるから
とりあえず横になっている…
お洗濯物やりたかったのに
まさかこんなことになるとは
11
リコ
部位：背中
雪☃️が積もる中、歩いてジムへ。
静かな朝の空気が、背中トレにはちょうどいい。
◆ ラットプルダウン
18.1kg × 10
指の位置を確認。
小指にしっかり力が入っているかを確かめるため、
あえて親指と人差し指を外して行う。
36.3kg × 5、10 2セット
◆ シーテッドロー
22.7kg × 10
31.8kg × 10
36.3kg × 8
さすがに重いが、背中に効いている感覚は明確。
◆ ワンハンドロー
12.5kg × 10
15kg × 10
17.5kg × 10
◆ フロントラットプル
23kg × 10
33kg × 10
本当はケーブルを使いたかったけれど、
ジムがかなり混雑していたためこちらに変更。
それでも、しっかり背中を使い切れた。
workoutの星
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ぁぃ
4
マーシ
休めということか
12
竹林・R
ここで踊ればグリーンランタンとホークガールも巻き込めるよ
8
ハヒン
6
Tracyひ
どちらもC&D チョップドシガーリーフ
今月の札幌のタバコ好きの集まりのティスティングたばこ分と自分の常喫にするか悩む分ｗ
#パイプ #pipe #pipesmoking
9
はっぱ
りー🐈
9
ユニ
乃木坂仕様みたいな紫の牛タンチケットだ！
宮城、仙台の食をいっぱい楽しんできてね〜！
そして今日もライブに臨むやんちゃんを応援してる！
#sayatalk
#金川紗耶
6ハッピ
3
えゐ（
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