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Jun

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今月の私はリサーチャーなのですが図書館の運営時間に合わせた健康的な生活が難しい。夜型なので3日で生活リズムがズレていく。
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べべ

べべ

成人式帰省で9日から4日連続地元飲み✌️😆✌️
9日から16日帰るまでの1週間で、帰省当日高校の親友3人組/知り合いのお店でおばと/(11日)成人式後に18時-2時半まで式仲間と途中兄貴+で軽く2件の計4件ハシゴ酒/(12日)高校クラスの同窓会/(15日)高校同期と先輩とで宅飲みって感じで5/7で飲み🍻 今回で生ビールと日本酒いただける舌になった!! ただ今日の栃木バカ寒くて店出た瞬間酔い覚める🤣14日はお姉ちゃんと渋谷ジョジョワールド×サンシャイン水族館!!今回の帰省予定たっぷりだけど16日帰る日までとことん楽しむ🥹
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秤と匙

秤と匙

鬱だと思っていたら肩こりだった話

ここ半年ぐらい仕事ヤバくて13時間/日ぐらい働いてた。仕事柄、結構集中力も必要で家にはただ寝に帰るだけの生活。そしたら先月とか毎日疲労感すごくて、すぐに自分の中に不満も溜まってくるしメンタルもボロボロ。休みの日も疲労感で動く気力もない、そんな感じだったの。

何とか年末仕事納めして実家に車で帰る予定があったんだけど、やっぱり疲労感すごいし、やる気も出ないし、頭痛もするし実家に帰るのやめようかなんて迷ってたんだけど、意を決して帰ることに。

実家まで車で高速使って4時間ぐらい。
運転中暇だからマッサージでもするかって肩触ってみたらガッチガチ。揉み続けてたら…アレ?頭痛治ってる?!
ひょっとして体調不良の原因これか??って思って、即行で高速降りて見つけたヤマダ電機さんでマッサージガン購入。30分ぐらい続けたら劇的に体調良くなった。

後で調べたら「鬱」と「肩こり」ってめちゃくちゃ関係あるみたい。論文もたくさん出てた。

あれから毎日マッサージとストレッチしてるから本当に絶好調。憑き物が落ちたんじゃないかと思うレベルで個人的には感動してる。忙しいとつい身体のメンテとかサボっちゃうんだよね。

まあメンタルが不調になる原因は人それぞれだろうけど、調子悪い人は一度騙されたと思って全身揉みほぐしてみて欲しい。

#メンタル回復
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ストレスフリー

miwa

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淡翠❣️🦍

淡翠❣️🦍

ばあちゃんからとんでもない量の餅と数の子届いて頭抱えてる。
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もか🦊

もか🦊

勉強頑張って、ご褒美にずっと憧れだった舌ピ開けましたおめでとうございます笑

地味に痛い、激眠なので寝ます
真っ直ぐ綺麗に刺さって良かったぁ
おやすみ(*pω-)。O゜
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💝

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せっかくのおやすみだけど色々考えたいから今日はオールしちゃおうかな。半年以上ぶり(´∩ω∩`)💧‬
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むぃ

むぃ

寒い🥶
トラックはエンジンかけてから暖房効きだすまでが長いからこの時期のこの時間がしんどい🫠
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オトワ

オトワ

出勤
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まつい

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スキンケア頑張りたい 朝洗顔とかちゃんとしたい
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ヨネチ

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んー知ってる人誰もいないよねー
オービスあるらしいししゃあないか
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そに

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生写真のサイン、めちゃめちゃ濃いのもあるけど、大体かかすれてしまってるのは今後改善されるのかな。というかして欲しい
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あわ🥤

あわ🥤

みんながみんな、会場が「(泰風さんが真剣に我々に何かを伝えたがってる…!これは伝静かに聞かねば…!)」っていう演者さんと視聴者と、一生懸命お話する泰風さんの想いで一体感が生まれたのが、川の話のときの静寂。
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サトル

サトル

みなさんのおかげで仕事の合間に楽しい情報がいっぱい見れて助かります
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ぬん

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エグザイル/絆みたいに証明写真を撮る四少が見たいです。安西先生。
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しんた

しんた

KATUDの活動を知って、労働者の権利を守るために頑張っている姿に感動!賃金や労働条件改善のための取り組みがすごく大事だよね。みんなも興味あったら参加してみて!
KATUDに関連する情報は?
KATUDに関連する情報は以下の通りです。 略称の意味: KATUDは「Kanto Area Trade Union Development」の略称です。これは関東地域の労働組合の発展を目的とした組織です。 活動内容: KATUDは労働者の権利を守るための活動を行っており、労働条件の改善や賃金の向上を目指しています。また、労働者同士の連携を強化し、情報共有を促進するイベントやセミナーも開催しています。 目的: 組織の主な目的は、労働者の声を集め、労働環境をより良くするための政策提言を行うことです。これにより、労働者が安心して働ける環境を整えることを目指しています。 KATUDは、労働者の権利を守るために重要な役割を果たしている組織です。興味があれば、彼らの活動に参加することも検討してみてください。
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守屋敷@

守屋敷@

デザインメモ本はできてるんよ まんが小説まとめ本ができてないんよ
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てぃー

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30分あっという間すぎて体感(パイカン!?)5分だったな
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🌻禮杜

🌻禮杜

SOPHIAさんは基本アンコールなし
ふたりぼっちはアンコールの気合い次第でアンコールあり✨
でまさかのあの曲(* >ω<)
たまんないですよ(* >ω<)
#ふたりぼっち
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今月の私はリサーチャーなのですが図書館の運営時間に合わせた健康的な生活が難しい。夜型なので3日で生活リズムがズレていく。