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やまだ❗️❗️❗️

やまだ❗️❗️❗️

やっぱり睡眠後退だ〜きっちり夜間3時間おき、、、、せっかく昼間4時間おきできたのに、、、、

合計の飲む量えげつなくなる、、、、1000以下にしたい、、、、

調整難しい、、、
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ろひ

ろひ

正月休みとぎっくり腰休みで休みすぎたので今日は明日からの仕事の為に生活リズムを調整して行こ……‼️

このまま仕事したくないけどなぁ〜〜
今年のタイ旅行の為に頑張って仕事しよ…。😭
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てる

てる

なぜだ、、起きたら片目が腫れている、、
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たくミ

たくミ

今日は胸の張りと筋肉痛があるので筋トレオフ!
この写真を目指して頑張ります!
トレーニーの星トレーニーの星
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🌹友希那💅

🌹友希那💅

泣いた理由おしえて泣いた理由おしえて
ストレス発散方法
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真緒

真緒

おはようございます。

私今まで痛みを感じる事がほぼなかったのですが、最近頭痛とか痛みばかり感じます。

痛み止めとは無縁だったのに。
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みおり

みおり

鎮痛剤に、1日2回
6時間空けてってら書いてあるけど、3回飲んだらいけない?
朝飲んだら、昼から寝るまで一回しか飲めないってことだよね?
夕方に飲んで、夜は痛みなく寝たいんだけど
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じょん

じょん

今朝の朝活

おはようございます
今朝は 3.7km 軽めに歩いて
帰宅してからダンベルとストレッチ
約70分の朝活 今朝もスッキリ 朝活最高❗️

さぁ 今日は祝日㊗️
少しだけゆっくり過ごせるかなぁ
皆様 良い一日をお過ごしくださいね👌

#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月12日で48.6km
#朝トレ
#ストレッチ
アラフィフの星アラフィフの星
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ゆでたこひめポニー

ゆでたこひめポニー

40度超えて本格的にゆでだこで[草]祝日病院やってるとこ少なくて[おつかれ][おつかれ]
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N

N

太りたい?痩せたい?太りたい?痩せたい?

回答数 18>>

12キロくらい
痩せてなんでも
着れよった頃に
戻りたい

ショートパンツ
履けよった頃に……
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