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吉田賢太郎
1. ブレーカーが落ちる（解離）
あまりに大きなストレスや 怖すぎる何かが襲ってきたとき
脳は「これ以上は無理！」と叫んで
心と体のつながりを プツンと切り離す
それが フリーズ
感情が消え、自分が自分でなくなる
脳があなたを守るために落とした ブレーカーだ
2. 闇夜のサーチライト（恐怖妄想）
ブレーカーが戻りかけるとき
世界はまだ ぼんやりと霧の中
「何があったの？」「ここは安全なの？」
脳は不安でたまらなくなって
暗闇の中に 敵の影を勝手に描きだす
「誰かが攻撃してくる」「みんなが敵に見える」
それは 壊れたサーチライトが映し出す 幻の映画だ
3. 正しすぎる防衛本能
あなたは弱いんじゃない
あなたの脳が 「優しすぎるガードマン」なだけ
「もう傷つきたくない」と願うあまり
ありもしない危機を 妄想で作って
あなたを部屋の隅に 閉じ込めようとする
4. 再起動の呪文
もしも 怖いイメージに飲み込まれそうになったら
理屈で考えなくていい 戦わなくていい
ただ 冷たい水に触れてみて
ただ 足の裏が地面にあるのを 感じてみて
「今は 脳が再起動してるだけ」
そう唱えて 嵐が過ぎるのを待てばいい
あなたの脳は、いつだってあなたの味方だ。
ただ、時々、守り方を間違えてしまうだけ。
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