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まりか

まりか

ちゃんと体温さがったと思ったら、しっかりリセットきた。
今月から体外。
やるしかない。
負けへんで精神だ!
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ぴか

ぴか

おバカさん
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マサノリ

マサノリ

今日も羽田行ってからの二子玉まで登るコースで。
朝は少し冷えたからウィンブレ羽織ってちょうど良かったけどやっぱ暑くなるね😅

今日のテーマ!
脂肪燃焼ゾーンキープと踏みすぎによる膝の負担防止のため、前半は絶対心拍上げず、ストップアンドゴーもダンシングせずゆっくりスタート!
今までは前半から心拍200に迫るくらいまでだったからかなり抑えて抑えてを念仏のように唱えながら笑
結果としてはそれは達成。でも多摩川登ることにしたのは風向きが南寄りになるはずだったから楽しようと思ったのに、全然風向き変わらず🤣
中盤からは回しても回しても進まない向かい風の中を頑張ってしまったので結局最大心拍は同じくらいまで上がったけど、終わった時点で今日は膝痛発生せず😍
後半は少しパワーかける場面もあったけどトータルこの乗り方の方がいいのかな。
とりあえずこの方法で続けてみます😁

いやー痛くないってめちゃいいね笑

#ロードバイク
ロードバイク好きの星ロードバイク好きの星
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‪‪❤︎‬

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昨日まで3日間熱続いて、病院行ったらコロナもインフルも陰性。でも喉もクソ痛かった。
今日は治ったから抜歯したんだけどなんか急に寒気きた。なぜ
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みなと

みなと

くすぐり弱い人に質問
腰と首どっちがしんどい?
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ui

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一念発起して筋トレ再開しなきゃ服入らない
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黒鳥ランタン

黒鳥ランタン

足の裏が痛い、、最近 残業続きなんだけど、、、
私 扶養ぞ、また、12月働けんやん、良いけど
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ヤンデレてゃ

ヤンデレてゃ

めちゃくちゃ体調悪くて死にそう
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はせ転職

はせ転職

飲食店にクチャラーがいた時用の耳栓
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しかる

しかる

マリノスいいね…何だろテンポっていうのかペースっていうのか緩急が自分達の流れでサッカーやるから支配してる感が流石だな。SBも内側絞るし油断したら一瞬で縦パスでサイドから刺されてヤられるな!やっぱ強敵だわ👀🔥
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しぃ🏁

しぃ🏁

????降雨コールドまりほー????

雨の中、
友杉角中安田小川マルチ????
角中&都志也ナイスHR
小島よく投げ切った????
都志也盗塁阻止????

明日も種市で勝とうぜ!

現地の皆さん風邪ひかないで下さいね。
気をつけてお帰り下さい☔️
お疲れ様でした♪
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🐯さん

🐯さん

みんなバットが振れてるもんね

ライナー性の打球が多いし
逆方向に飛んでもファウルゾーンに切れれずに残る

それだけヘッドがでて押し込めてる

各打者の最高の能力値
言わばパワプロの数値が全然日ハムさんに劣るかって言われればそんな事ないと思うけど
調子マークも雰囲気も作戦も何もかも上だよ
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にゃん

にゃん

やりたいやりたい言いながら 他にやることがあるからできない ってゆーのは やりたくないんじゃないかと思う 踏み出す勇気がないのか、 やり方がわからないのか、 できない言い訳はたくさんあるけれど やらないのは、 やりたくないと一緒でしょ?
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なぐも

なぐも

ついにベールを脱いだ秘密兵器・ #テイラーハーン
153が出た!
見事に三者凡退!
ファームでもたしか10試合くらい投げて0,00
さすがのピッチです
また強力なピッチャーが加わりました😆

#carp #広島カープ #交流戦 #貯金 #首位
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ドラン

ドラン

日課のカナヘビ吸いしようとしたら初めて鼻噛んでもらえた
最高だった
薄皮持ってかれてた
至福だった
さっきお風呂入ってた
痛k気持ちよかった

つまり何が言いたいかって言うと

明日15時からポケモンsvでトドロクツキ色最大厳選ヤルカラネエエエエエウウオオアアアアアアヾ(:3ノシヾ)ノシ
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葵羅(き

葵羅(き

#チキンたまご 先生
#アルカホリック

お初の先生✨️

念入りに下調べをしじわじわ近付いていき見事短期間でハジメさんの全てをgetしたカズヤさんの策士っぷりよꉂ🤣w𐤔
いやーちょろい(爆)←

執着一途策士家 カズヤさん×お酒🥃大好きちょろりん ハジメさん

⤵︎続きはALT(画像のALT押してね✨️)
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kuroneko@

kuroneko@

ひぃ…よりによって最推しで初の仮天井すり抜けになるとは思わなかった😭😭そこからも200連手前まで出なかったんだ〜…朝ゲストルーム始めて以来初の最推し忘れ物GETで浮かれてましたかね私😓完凸ちょっと考えてたけど遠い夢となりました⚰️
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まりも(

まりも(

あーたまんなく好きだ
大好きだ。
ダイエットマジで頑張らなあかんな!!撮影会用のあの服また着ないとあかんもんな!!
あぁドキドキして心がいっぱいでおなかいっぱいかもーŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
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ヨイナ

ヨイナ

西洋絵画…漠然と西洋絵画の色彩って美しいよなと昔から思っていて…。最近光の表現が美しいイラストを描く方をよくお見かけし、この陰影の付け方や空気感がどことなく西洋絵画っぽいかもと…。つまり、次絵を描く時は西洋絵画を参考にしたいなと考えるなど、ね…
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