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投稿
まりか
今月から体外。
やるしかない。
負けへんで精神だ！
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ぴか
マサノリ
朝は少し冷えたからウィンブレ羽織ってちょうど良かったけどやっぱ暑くなるね😅
今日のテーマ！
脂肪燃焼ゾーンキープと踏みすぎによる膝の負担防止のため、前半は絶対心拍上げず、ストップアンドゴーもダンシングせずゆっくりスタート！
今までは前半から心拍200に迫るくらいまでだったからかなり抑えて抑えてを念仏のように唱えながら笑
結果としてはそれは達成。でも多摩川登ることにしたのは風向きが南寄りになるはずだったから楽しようと思ったのに、全然風向き変わらず🤣
中盤からは回しても回しても進まない向かい風の中を頑張ってしまったので結局最大心拍は同じくらいまで上がったけど、終わった時点で今日は膝痛発生せず😍
後半は少しパワーかける場面もあったけどトータルこの乗り方の方がいいのかな。
とりあえずこの方法で続けてみます😁
いやー痛くないってめちゃいいね笑
#ロードバイク
ロードバイク好きの星
❤︎
今日は治ったから抜歯したんだけどなんか急に寒気きた。なぜ
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みなと
腰と首どっちがしんどい？
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ui
2
黒鳥ランタン
私 扶養ぞ、また、12月働けんやん、良いけど
ヤンデレてゃ
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はせ転職
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しかる
9
しぃ🏁
雨の中、
友杉角中安田小川マルチ????
角中＆都志也ナイスHR
小島よく投げ切った????
都志也盗塁阻止????
明日も種市で勝とうぜ！
現地の皆さん風邪ひかないで下さいね。
気をつけてお帰り下さい☔️
お疲れ様でした♪
9🐯さん
ライナー性の打球が多いし
逆方向に飛んでもファウルゾーンに切れれずに残る
それだけヘッドがでて押し込めてる
各打者の最高の能力値
言わばパワプロの数値が全然日ハムさんに劣るかって言われればそんな事ないと思うけど
調子マークも雰囲気も作戦も何もかも上だよ
6
にゃん
5
なぐも
１５３が出た！
見事に三者凡退！
ファームでもたしか１０試合くらい投げて０，００
さすがのピッチです
また強力なピッチャーが加わりました😆
#carp #広島カープ #交流戦 #貯金 #首位
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ドラン
最高だった
薄皮持ってかれてた
至福だった
さっきお風呂入ってた
痛k気持ちよかった
つまり何が言いたいかって言うと
明日15時からポケモンsvでトドロクツキ色最大厳選ヤルカラネエエエエエウウオオアアアアアアヾ(:3ﾉｼヾ)ﾉｼ
8
葵羅(き
#アルカホリック
お初の先生✨️
念入りに下調べをしじわじわ近付いていき見事短期間でハジメさんの全てをgetしたカズヤさんの策士っぷりよꉂ🤣w𐤔
いやーちょろい(爆)←
執着一途策士家 カズヤさん×お酒🥃大好きちょろりん ハジメさん
⤵︎続きはALT(画像のALT押してね✨️)
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kuroneko@
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まりも(
大好きだ。
ダイエットマジで頑張らなあかんな！！撮影会用のあの服また着ないとあかんもんな！！
あぁドキドキして心がいっぱいでおなかいっぱいかもーŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
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ヨイナ
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