ダイガクイモモの栄養価は非常に優れていて、健康に良い成分が豊富です。以下にその主な栄養素をまとめます。 栄養素の概要 カロリー: 100gあたり約130〜150カロリー 炭水化物: 主に複合炭水化物で、エネルギー源として優れています。 食物繊維: 1食分で約3〜4g含まれており、消化を助ける効果があります。 ビタミン: ビタミンCやビタミンB群（特にB6）が豊富で、免疫力を高めたり、エネルギー代謝をサポートします。 ミネラル: カリウムやマグネシウムが含まれ、心臓の健康や筋肉の機能を助けます。 健康効果 抗酸化作用: ビタミンCが豊富で、体内の酸化ストレスを軽減します。 血糖値の管理: 食物繊維が多いため、血糖値の急上昇を抑える効果があります。 ダイエット効果: 低カロリーで満腹感を得やすく、ダイエット中のスナックとしてもおすすめです。 ダイガクイモモは、栄養価が高く、さまざまな健康効果が期待できる食材です。食事に取り入れることで、バランスの取れた栄養摂取が可能になります。