エンプティーチェアは、主に心理療法やカウンセリングの手法の一つで、特定の感情や関係性を探るために使われます。この手法では、空の椅子を用意し、その椅子に対して話しかけたり、感情を表現したりします。以下にその特徴をまとめます。 目的: 自分の感情や思考を外に出すことで、内面的な葛藤を解決する手助けをします。 方法: 空の椅子に特定の人物や感情を象徴させ、その椅子に向かって対話を行います。これにより、感情を具体化し、理解を深めることができます。 効果: 自分の感情を客観的に見ることができ、自己理解が深まることで、ストレスや不安の軽減につながることがあります。 この手法は、特にグループセラピーや個人セラピーでよく用いられ、参加者が自分の感情を自由に表現できる安全な空間を提供します。