『心の境界線 ―― 守るための迷路』｜吉田賢太郎の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

吉田賢太郎

2026/01/07

『心の境界線 ―― 守るための迷路』
「自閉」という、独自のOS（システム）
生まれつき、僕の頭には「僕だけのルール」がある。
みんなと同じ電波を受信するのは苦手だけど、
好きなことの解像度は、誰よりも高い。
世界がまぶしすぎて、音がおおきすぎて、
時々、自分の殻に閉じこもって、心のボリュームを調整する。
それは「わがまま」じゃなく、
僕が僕として生きるための、大切な設定なんだ。
「解離」という、緊急避難
心が耐えられないほどの痛みに出会ったとき、
僕は僕を「バラバラ」に切り分けた。
つらい記憶を、見えない箱に閉じ込めて、
自分でも鍵の場所を忘れてしまう。
それは、心がオーバーヒートして壊れないように、
ブレーカーを落として自分を守る、精一杯の防衛戦。
「別人格」という、身代わり
どうしても歩けない道があるとき、
「もう一人の僕」がハンドルを握る。
僕が泣き崩れないように、怒らなくて済むように、
誰かが僕の代わりに、その場をやり過ごしてくれる。
ふと気づくと、知らない場所に立っているけれど、
それは僕の中に、僕を守る「騎士（ナイト）」がいる証拠。
「離人・異世界」という、ガラス越し
現実がトゲトゲしくて、刺さりそうなときは、
世界との間に「厚いガラス」を一枚置く。
街も、人も、自分自身さえも、
映画の中の出来事みたいに、遠く、ぼんやりしてくる。
「ここにいるのに、ここじゃない」
そうやって実感をオフにしないと、
心がすり減って、消えてしまいそうだったんだ。
伝えたいこと
もし、あなたが今、
「みんなと違うシステム」で動いていたり、
「自分の実感がわかない世界」に迷い込んでいたりしても、
それは**「あなたが弱いから」ではありません。**
あなたの心が、あまりに過酷な世界から「あなた自身」を守るために、
一生懸命、形を変えて適応しようとしている姿です。
自閉は、自分だけの世界を大切にする力。
解離は、つらさを切り離して生き延びる力。
今は迷路の中にいるように感じても、その仕組みを知ることで、少しずつ「自分だけの扱い説明書」を作っていくことができます。

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