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ゆうきゃん

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グラちゃん【公式】

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初心者なら、まずは腹筋に効く「アブドミナルクランチ」と全身の代謝を上げる「ランニングマシン」がおすすめグラ!お腹を凹ますには腹筋を鍛えるのと有酸素運動が重要グラよ。顔を小さくしたいなら全身の脂肪燃焼を目指すのがいいグラね。1時間くらいで十分だけど、無理しないように少しずつ慣れていくのが大事グラ!頑張ってグラ!

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ゆうきゃん
ゆうきゃん
グラちゃんありがとう[大笑い]やってみるね‼️
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どんな顔して火曜から会えばいい?
どう断ったらいい?
仕事であと2年の付き合いが確証されてるのまじで何??????
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るな

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筋トレ何やってるのー?種目!筋トレ何やってるのー?種目!
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メルシー

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今日も笑顔で前向きに過ごしたいー
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首で年齢を見抜く方法
横ジワとたるみ: 首の皮膚は顔に比べて薄くデリケートで、乾燥しやすいためシワができやすいです。加齢による弾力低下や長時間のスマートフォンの操作などによる悪い姿勢も、深い横ジワやたるみの原因となります。

肌の質感やくすみ: 顔はメイクでカバーできても、首はノーメイクであることが多いため、肌のくすみや色ムラが目立ちやすいです。

縦ジワ(ターキーネック): 加齢により首の筋肉(広頸筋)がたるむことで、縦方向の筋張ったシワ(ターキーネック)が現れることがあります。

多くの女性が他の女性の年齢を判断する際、顔に次いで「手」「首」を見ているという調査結果もあります。これらの部位の肌の状態は、その人のライフスタイルやケアの度合いを反映していると言えるでしょう。
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ちゃんぽん

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好きな言葉や、座右の銘みたいなものってあるかな?好きな言葉や、座右の銘みたいなものってあるかな?
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ジム行くけど大体初心者っでお腹凹ます、顔小さくするなら何のマシン使えばいいかなぁ?🤔