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すい👛

すい👛

寝起きから喉のコンディション最悪なんですけど…どうしよう……
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コメント

ちゃんやす

ちゃんやす

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乾燥してるからなるべく細かく水分摂ってのど飴なめて︎︎👍 薬局で買えるのどぬーるスプレーの速攻性のやつはすぐに喉のイガイガなくなりますよ[ほっとする]無理はせずすいさんのペースで( *˙ω˙*)و グッ!

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喪女

喪女

握力右36、左32あります
体力テストのグラフで握力だけ高くていつもしずく型になってました
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入力中…

入力中…

ジム活に精を出すものの
数値は平行線 3年前の
自己ベストの5%未満にほど遠い
明日も引き続き頑張ることにする
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あお

あお

生理前だと、栄養蓄えるし下っ腹もでるし仕方ないんだよね😭😭😭毎月絶対2キロ前後は体重変動するってしんどいんよ
理解してとは言わないけど
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アボカド💪🥑

アボカド💪🥑

軽く胸と背中

【ベンチプレス】
120kg×1
110kg×3

【チンニング】
13×2
10

【ベントオーバーロウ】
120kg×6
120kg×5
110kg×10
トレーニーの星トレーニーの星
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みゅ

みゅ

勉強中のBGMって、カフェ音とか流したりする?勉強中のBGMって、カフェ音とか流したりする?
場合による
無音だと集中できないけど頭痛が起こったりするから音を作んなきゃいけない
川の音で集中できるときもあればできないときもあるし、ほんと日に日に違う🫠
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なるる。

なるる。

明日は、2週間前に麻酔切れて抜けなかった親知らずを今度こそ抜く日です。
こわいです。

前回は40℃近い熱が3日間続きました。
明日は熱出ないといいなと思います。

抜歯で減った体重は、残念ながらもとに戻ってきましたよ!
47.5kg、目標まであと500gです。
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ネア

ネア

普通にご飯食べるとすぐ太る体質だから、常にダイエット飯になってる……飲み物は甘い系は飲まないからいいけど、ご飯は気をつけないといけない[大泣き]
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ゆぬ

ゆぬ

風邪引いて
プライベートバタついて
新年から生きてる実感してる!
とりあえず喉イソジンで満たして
寝る!
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