共感で繋がるSNS
投稿
にこ
2
9
コメント
関連する投稿をみつける
ミホ
また明日もダイエット頑張る!
今日は息抜き日！
れん
9
えび🦐
ぷぬれ
あとカヌレ
2
ふーチン🍀.⋆
(๑•o•๑)♡ぱくぱく
2
信教─身代わりの盾─
#個人の感想です
1
ボトル
とりあえず1ヶ月やってみる。
子供をつき合わせることはできないから2種類作ることになるけど、それほどダイエットの意思は固いのだ。
朝: 豆腐、納豆、(たまにキムチ)、ゆで卵、トマトジュース
昼:サラダチキン、サラダ(にんじん、枝豆、ブロッコリー、トマト、わかめ、ノンオイルドレッシング)
日中: 水2リットル、ブラックコーヒー、たまに素焼きアーモンド
夜: 蒸し料理(鶏むね肉、ササミ、豚ヒレ、きのこ、キャベツ、白菜、にんじん、ネギ、もやし、さつまいも、じゃがいもなど日々アレンジ、ドレッシングはポン酢かノンオイル)
チートデイはたまに設けるが、揚げ物、ラーメンなど極端なものは避ける。
絶対に2日連続は食べ過ぎない。
運動は、生活に支障の出ない程度。
あき
蒙古タンメンとか辛いの食べたあとにスイーツ食べてる
もっとみる 
話題の投稿をみつける
💡こま
4
左々暮-
2
きー
#チアポン
7
まめ
5
笘篠せ
4君の手
2
みみみ
2笘篠せ
1
さい☁
9きー
#チアポン
2 もっとみる
関連検索ワード
ぴっぴ
一緒すぎて。笑笑